Tommy Associates Pty Ltd
icône de recherche
Logo Tommy

Stratégies pour s'épanouir au travail

Stratégies pour s'épanouir au travail
Stratégies pour s'épanouir au travail

Travailler occupe une grande partie de nos heures hebdomadaires. En fait, au cours de notre vie, on prévoit que nous passerons près de 90 000 heures de notre vie à travailler. Donc, si vous n’êtes pas épanoui et satisfait au travail, cela représente une grande partie de votre vie à donner pour quelque chose que vous ne voulez pas.

travail

Source: Gettysburg

En tant qu'employé, se sentir épanoui peut avoir un impact significatif sur votre bien-être mental, et pour les employeurs, avoir un personnel heureux est toujours dans votre meilleur intérêt. C’est pour cette raison que nous avons créé un article qui explore les façons dont les employés peuvent se sentir plus épanouis au travail.

Nous avons également inclus des informations sur la façon dont le sentiment d'épanouissement peut vous être bénéfique. Poursuivez votre lecture maintenant pour en savoir plus sur l’épanouissement au travail.

81% d'employés insatisfaits font semblant d'être heureux au travail : voici les stratégies pour s'épanouir

Les niveaux de satisfaction sont un indicateur clé du moral des employés. En tant qu'employé, si vous n'êtes pas épanoui au travail, vous risquez de vous sentir démotivé et stressé.

Vous trouverez ci-dessous quelques moyens permettant aux employés de s'épanouir dans leur travail à long terme afin d'améliorer leur satisfaction globale au travail.

1. Travaillez en accord avec vos valeurs 🙏

Vos valeurs sont inhérentes au cœur de qui vous êtes. Pour cette raison, si vous travaillez en accord avec eux, vous mènerez probablement une vie plus épanouissante et plus authentique. Cela vous gardera motivé et engagé dans votre travail et vous aidera à vous connecter de manière significative à votre travail.

Cela peut paraître simple, mais la plupart du temps, les gens occupent des postes qui leur sont accessibles et leur rapportent suffisamment d’argent pour survivre. Cependant, dans ces cas-là, vous pouvez toujours travailler avec vos valeurs pour vous assurer d'avoir un travail épanouissant, même si ce n'est pas quelque chose que vous souhaitez faire.

Par exemple, votre entreprise peut accorder une grande importance au service client. Vous-même pouvez apprécier les relations humaines et la chance de rendre les autres heureux. Ces deux valeurs s’associent facilement si vous vous engagez à offrir le meilleur service client à vos clients et à vous assurer qu’ils obtiennent de vous ce dont ils ont besoin.

Même si vous travaillez dans un emploi où la culture d'entreprise ne vous motive pas, vous pouvez toujours inverser les valeurs de l'entreprise pour les adapter aux vôtres.

2. Fixez-vous des objectifs et respectez-les 🥅

établissement d'objectifs

Source: Espace de recherche

Souvent, nous pouvons nous épanouir lorsque nous nous engageons à atteindre des objectifs spécifiques. Se fixer des objectifs et les respecter incite les employés à se concentrer sur leur travail et peut même accroître leur satisfaction et leur engagement. Mais quels types d’objectifs devriez-vous vous fixer ?

Lorsque vous fixez un objectif, quel qu'il soit, vous devez toujours vous engager avec le Acronyme SMART. Cette méthode de définition d'objectifs garantit que vous fixez des objectifs réalistes et mesurables afin de ne pas perdre votre concentration ou votre motivation.

Les objectifs que vous pouvez vous fixer peuvent aller de la réalisation d'un certain nombre de ventes au cours d'un trimestre financier ou de l'obtention d'une promotion souhaitée, au développement de vos compétences dans un domaine dans lequel vous êtes nouveau ou même à un changement total de carrière.

En tant qu'employeur, vous pouvez envisager d'essayer de motiver les employés en mettant en œuvre des objectifs lors de réunions 1-2-1 ou de mises à jour des progrès.

3. Identifiez vos besoins 🔎

Image représentant la hiérarchie des besoins de Maslow, une pyramide de besoins.

Source: PenséeCo

Quiconque connaît la hiérarchie des besoins de Maslow comprendra qu'il existe différents niveaux de satisfaction et différents besoins qui doivent être satisfaits pour atteindre ce niveau. Il existe cinq niveaux de besoins humains, à savoir physiologiques, sécurité, amour et appartenance, estime et réalisation de soi.

Pour vous sentir aussi épanoui et satisfait que possible au travail, vous devez vous épanouir. Mais comment faire exactement ? Jetez un œil ci-dessous pour en savoir plus sur la façon de répondre à ces besoins au travail.

  • Physiologique: Dans sa forme la plus élémentaire, cela nécessite que vous disposiez de services et d'opportunités vitaux au travail. Par exemple, disposez-vous de suffisamment de temps de pause ? Avez-vous un endroit pour boire de l'eau et faire le plein ? Avez-vous un environnement de travail confortable? En toute honnêteté, si votre lieu de travail ne répond pas à ces besoins, il est peut-être temps de passer à autre chose.
  • Sécurité: Au travail, cela peut faire référence à la sécurité physique mais aussi à la sécurité émotionnelle. Vous sentez-vous en sécurité et soutenu dans votre rôle ? Craignez-vous d'être licencié ?
  • Amour et appartenance: Vouloir ressentir un sentiment d’appartenance est dans la nature humaine. Ainsi, si au travail, vous vous sentez constamment à l’écart, vous ne vous sentirez peut-être pas engagé. Des entreprises qui proposer des activités sociales et l'établissement de relations a tendance à avoir des employés plus engagés. Réfléchissez aux moyens par lesquels vous pouvez vous connecter davantage avec les personnes avec lesquelles vous travaillez.
  • Estime: Cela fait référence à la conviction que vous contribuez à un objectif plus élevé et que cette contribution est reconnue. Si vous n'avez pas l'impression que votre travail est reconnu, il est peut-être temps de chercher un nouvel emploi ou d'avoir des conversations difficiles avec la direction. En tant qu'employeur, il est essentiel que vous reconnaissiez le travail de vos employés, et cela peut se faire facilement grâce aux examens annuels et aux rattrapages 1-2-1.
  • Réalisation de soi: À ce stade d’épanouissement, vous vous sentirez responsabilisé et encouragé à grandir. Cela peut faire une grande différence pour contrat d'employé si vous avez des employés qui s'épanouissent. Si votre rôle ne vous pousse pas à vous développer professionnellement et à vous épanouir, vous n’aurez peut-être pas la possibilité d’atteindre cette étape.

Si vous lisez ceci et comprenez que vous ressentez peut-être un sentiment de sécurité et d'appartenance au travail, mais que vous ne vous sentez pas encore reconnu ou digne de confiance, il est peut-être temps de vous fixer des objectifs, d'en parler avec votre superviseur, ou envisager un changement complet de carrière.

Dans la plupart des cas, travailler avec votre équipe de direction peut vous aider à vous sentir plus épanoui au travail. Après tout, il est dans leur intérêt que vous aussi vous sentiez motivé. Cependant, certains emplois peuvent ne pas répondre à vos besoins au sens le plus élémentaire. Si tel est le cas, réfléchissez à la manière dont les nouveaux rôles pourraient répondre à vos besoins.

4. Acceptez de nouvelles opportunités et sortez de votre zone de confort 🎯

Expérimenter de nouvelles choses peut vous aider à grandir et vous ouvrir à de nouveaux intérêts et expériences. Si vous vous sentez stagnant, accepter des opportunités et des tâches qui sortent de votre zone de confort peut apporter une nouvelle énergie à votre journée.

Lorsque nous parlons de croissance sur le lieu de travail, cela ne signifie pas toujours progresser. Vous avez peut-être constaté que vous aimez le niveau actuel auquel vous êtes assis et les responsabilités que vous avez, mais la croissance peut signifier évoluer dans diverses directions. Vous constaterez peut-être que vous possédez des compétences qui peuvent être utilisées dans d’autres domaines de votre travail lorsque vous acceptez de nouvelles responsabilités qui vous ouvrent à de nouveaux rôles.

Un diagramme montre le parcours de la zone de confort à la zone de croissance.

Source: LinkedIn

Lorsque vous sortez de votre zone de confort et entrez dans votre zone de croissance, vous vous ouvrez à de nouvelles expériences et à la chance de vivre une vie plus épanouie.

5. Changez de carrière 🆕

Si vous avez parcouru tout cet article et êtes arrivé à la conclusion que votre rôle actuel ne vous comblera jamais, il est temps de commencer à chercher un nouveau rôle ou une nouvelle carrière. Pour trouver un rôle qui vous épanouira, vous devez d’abord déterminer ce que vous attendez de votre travail.

Notez vos valeurs et les besoins auxquels vous souhaitez que votre rôle réponde, et commencez à rechercher des rôles qui correspondent à celles-ci.

Pourquoi l’épanouissement au travail est-il important ? 🤷

contrat d'employé

Source: Haïlo 

Pour les employeurs, la récompense pour avoir un personnel épanoui va d'un meilleur engagement à la motivation en passant par les bénéfices. Mais quel est l'avantage pour vous et votre bien-être mental en tant qu'employé?

Se sentir épanoui au travail est idéal pour renforcer les émotions positives et votre bien-être général. Cela peut vous aider à ressentir plus de joie et à vous assurer d'être dans un état d'esprit plus équilibré. Ressentir un sentiment d’épanouissement contribuera également à réduire le stress, à améliorer votre niveau de confiance et à améliorer votre relation non seulement avec vous-même mais aussi avec ceux qui vous entourent.

Conclusion

Se sentir épanoui au travail peut vous assurer de vous sentir motivé chaque jour. Cela peut améliorer le bien-être mental général et garantir que vous progressez dans votre carrière comme vous le souhaitez.

Si vous ne vous sentez pas satisfait, cherchez des moyens d'aligner votre travail sur vos valeurs et assurez-vous que votre lieu de travail répond à vos besoins. Si vous constatez que vous ne pouvez pas vous sentir épanoui au travail dans votre rôle actuel, envisagez de chercher un autre emploi.

Êtes-vous un employeur à la recherche de moyens de stimuler l’engagement et la productivité de vos employés ? Consultez notre solutions ici chez MyTommy maintenant.