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Gestion du stress et de la fatigue liée au COVID-19

Gestion du stress et de la fatigue liée au COVID-19
Gestion du stress et de la fatigue liée au COVID-19

La pandémie de COVID-19 🦠 a eu un impact considérable sur les gens à bien des égards. De la santé mentale à la santé physique, nous continuerons probablement de constater les effets de la pandémie dans les années à venir.

Après le retour à un semblant de normalité, les employés ont peut-être eu du mal à réintégrer leur vie professionnelle quotidienne. Ils souffrent peut-être de la pression d’avoir vécu une situation aussi inédite et ont besoin d’aide pour gérer leur stress.

Les employeurs peuvent aider les employés aux prises avec le stress de plusieurs manières. Nous avons examiné quelques-unes des méthodes ci-dessous. Continuez à lire pour en savoir plus.

6 façons de soutenir le bien-être des employés après Covid

Dans le monde post-Covid-19, les choses ont changé. Nous sommes confrontés aux réalités d’une pandémie mondiale, et il est assez compréhensible que tant d’entre nous ressentent probablement un niveau de stress accru depuis un certain temps.

En tant qu'employeur, vous avez probablement non seulement vécu davantage de stress dans votre propre vie, mais vous avez également constaté l'impact de ce stress sur vos employés. Nous avons regroupé ci-dessous nos meilleurs conseils pour faire face au stress au travail et aider vos employés confrontés à un stress chronique.

1. Autoriser la flexibilité 🤸

forbes

Source: Forbes

La pandémie nous a appris très tôt que la plupart d’entre nous peuvent travailler à domicile. Alors que pour certains, travailler à domicile était incroyablement stressant et loin d'être idéal, pour d'autres, cela offrait la possibilité de passer plus de temps avec leur famille 👪, de manger un déjeuner plus sain 🍎 et de faire plus d'exercice pendant la journée 🏃.

De nombreuses personnes aimeraient désormais au moins pouvoir travailler à distance. En effet, 98% de salariés J'aimerais en fait travailler à domicile au moins de temps en temps. Ce que cela suggère, c’est qu’offrir un modèle hybride à vos employés pourrait les aider à se sentir moins stressés et bénéficier à leur santé physique et mentale.

travailleurs hybrides

Source: NCBI

Dans une enquête menée au cours de la troisième vague de la pandémie de COVID-19, il a été constaté que la plupart des travailleurs ayant déclaré travailler selon un modèle hybride avaient une bonne santé mentale auto-évaluée (80,7%). D’un autre côté, le travail exclusif à distance et le travail exclusif en personne étaient tous deux associés à une moins bonne santé mentale auto-évaluée.

Cela suggère qu’un modèle hybride, dans lequel les employés peuvent être au bureau 2 ou 3 jours par semaine, peut contribuer à améliorer la santé mentale globale. Une meilleure santé mentale signifie une plus grande résilience et une capacité à faire face au stress de manière plus efficace.

2. Encouragez la communication ouverte 🗣️

Une communication ouverte et claire est essentielle pour être un bon leader. C'est aussi un bon anti-stress! Tenir les employés informés de ce que vous attendez d'eux, de leurs performances et de tout changement qui les affectera peut les aider à se sentir plus à l'aise.

Informer le personnel des changements longtemps à l’avance peut les aider à gérer correctement leur temps. Cela a un impact significatif sur le stress et les aide à éviter de se précipiter et de se sentir dépassés. De plus, s’ils connaissent clairement leurs tâches dans le cadre de leur rôle, ils ne perdront pas de temps à se demander qui est responsable de quoi.

Avec tous les changements survenus pendant la pandémie, il n’est pas étonnant que les employés se sentent un peu confus. Établir des instructions claires et les tenir au courant des changements à mesure que nous retournons à une vie professionnelle normale peut vraiment les aider à faire face au stress résiduel de la pandémie.

3. Mettre en œuvre des prestations de santé mentale 🧠

Les employeurs peuvent avoir l'impression que la santé de leurs employés ne les concerne pas, mais de nombreuses enquêtes ont prouvé que les travailleurs recherchent des employeurs qui soutenir leur santé mentale lorsqu'on cherche du travail.

santé mentale

Source: APP

Ainsi, même si vous n’y aviez peut-être pas pensé auparavant, bénéficier d’un soutien en matière de santé mentale sur le lieu de travail peut en fait faire de vous un employeur plus attrayant pour les candidats potentiels.

Dans le contexte de la COVID-19, il n’a jamais été aussi essentiel de disposer d’un soutien en matière de santé mentale. Lorsque le personnel se sent dépassé, disposer d’un espace sur le lieu de travail ou d’un espace virtuel en ligne auquel il peut accéder pour parler avec un professionnel peut l’aider énormément.

Un soutien professionnel en santé mentale peut garantir que les employés trouvent des moyens de faire face au stress et peuvent suivre leurs progrès.

En outre, les employeurs peuvent également mettre en œuvre d'autres activités de santé mentale, comme des cours de bien-être 💆, des séances de méditation en cabinet 🧘 et des événements sociaux, pour garantir que chacun se sente soutenu.

Apprenez-en davantage sur la façon dont les employeurs peuvent soutenir la santé mentale au travail.

4. Encouragez les pauses et les congés annuels 🏖️

Souvent, lorsque les employés se sentent stressés, ils négligent les pauses café ☕ et les heures de déjeuner. Ils peuvent le faire pour respecter les délais ou parce qu’ils se sentent dépassés, mais il est extrêmement important que les employés prennent des pauses pendant la journée.

Prendre du temps loin de votre bureau chaque jour (oui, même en tant que patron) peut vous aider à être plus productif et concentré et à réduire votre niveau de stress. Vous pourriez encourager les employés à se promener dehors pendant les pauses, car il est reconnu que se retrouver dans la nature et respirer l'air frais a un effet bénéfique. effet positif sur la santé mentale.

De plus, il est important d’encourager les employés à utiliser le temps de congé annuel qui leur est imparti. Parfois, les gens ont besoin de plus d’un week-end de temps d’arrêt pour donner le meilleur d’eux-mêmes. En fait, Des études montrent que même de courtes vacances peuvent améliorer les niveaux de stress et le bien-être mental général.

5. Comprenez quand quelqu'un est en difficulté 🫂

En tant qu'employeur, il est bon que vous puissiez détecter les signes indiquant qu'un employé est en difficulté. Ils ne savent peut-être pas vers qui se tourner et ils ne voudront peut-être pas en parler à quelqu'un, mais si vous pouvez vous renseigner sur les symptômes et les signes du stress chronique et de l'épuisement professionnel, vous pourrez peut-être réduire la charge de travail et parler sans stress. employés.

Il y a beaucoup de signes d'une équipe stressée, y compris les éléments suivants.

  • Disputes entre collègues
  • Forte rotation du personnel
  • Augmenté maladie et absence
  • Diminution des niveaux de performances
  • Plus de plaintes

Les signes indiquant que les travailleurs individuels sont stressés sont les suivants.

  • Prendre plus de congés que d'habitude
  • Arriver souvent en retard au travail
  • Agir plus nerveux
  • Sautes d'humeur
  • Devenir retiré
  • Perte de motivation, engagement et confiance dans leur travail
  • Augmentation des réactions émotionnelles, comme être plus larmoyant ou agressif

6. Mettre en œuvre des incitations à la remise en forme et à d'autres mesures de santé 🏋️

exercice

Source: NCBI

La santé physique peut avoir un impact significatif sur la santé mentale et vice versa. De nombreuses études ont établi un lien entre les deux, montrant que lorsque l’un est pauvre, l’autre a tendance à souffrir aussi. En tant qu'employeur, vous pouvez utiliser ces informations pour contribuer à améliorer le bien-être mental de votre équipe.

La mise en œuvre d’incitations à la condition physique et à la santé sur le lieu de travail peut aider les gens à bouger, à manger plus sainement et à se sentir mieux en général. Essayez d'introduire des options telles que des programmes d'aller au travail en vélo 🚴, des collations saines dans la salle de repos pour encourager une alimentation saine 🍏 et des séminaires sur la vie en famille. une vie globalement plus saine 💪.

Pourquoi dois-je aider les employés à réduire leur niveau de stress ?

santé mentale

Source: NCBI

Le stress est une réponse naturelle au danger, mais même si la réaction de combat ou de fuite est incroyablement bénéfique lorsque nous fuyons un lion 🦁 ou que nous sommes sur le point de passer un examen, le stress chronique peut être préjudiciable au corps et à l'esprit.

Le stress chronique se produit lorsque le système nerveux est dans un état constant de combat ou de fuite. Cela peut avoir un impact sur tout, de votre état d’esprit à votre système immunitaire. En tant qu'employeur, le fait d'avoir des employés souffrant de stress chronique peut avoir un impact sérieux sur vos résultats.

Stress lié au travail peut en fait conduire à des niveaux de productivité plus faibles, à un risque accru d'erreur humaine, taux de rotation élevé du personnel, de mauvaises performances et un absentéisme accru. Pour améliorer la performance globale de votre entreprise, vous avez tout intérêt à aider les employés à réduire leur niveau de stress après le COVID-19.

Dernières pensées

La pandémie de COVID-19 constitue une situation sans précédent qui a gravement affecté la santé mentale de nombreuses personnes dans le monde. Soutenir vos travailleurs après la pandémie est crucial pour la productivité et la performance globale de l’entreprise. Suivez dès aujourd’hui les conseils que nous avons présentés pour réduire le niveau de stress de votre personnel.

Découvrez dès maintenant comment mytommy peut vous aider à améliorer le bien-être de vos employés.