Tommy Associates Pty Ltd
icône de recherche
Logo Tommy

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redynamiser

14 façons de réduire le stress et de redynamiser vos employés
14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redonner de l’énergie 11

Créer un environnement stressant dans lequel vos employés subissent une pression intense pour respecter les délais et atteindre les objectifs est inefficace.

Au lieu de cela, vous devriez trouver autant de moyens que possible pour réduire le stress des employés. En faisant cela, les employés travailleront plus dur tout en appréciant beaucoup plus leur travail.

Ci-dessous, vous trouverez nos meilleurs conseils pour parvenir à cet environnement de travail en réduisant le stress des employés.

Comment réduire le stress des employés ?

Changez plutôt l’environnement et la culture de travail afin que les employés n’aient pas à fournir un excellent travail sous stress.

Pour vous donner une idée de comment changer cet environnement de travail, voici 14 conseils pour réduire le stress des employés.

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redynamiser 10

1.Créez un environnement positif 😄

Notre premier point est crucial, car bon nombre de nos autres conseils reviennent ici. Être positif est essentiel.

Vous devez renforcer chaque élément des employés sous votre contrôle avec un renforcement positif pour réduire le stress des employés ; Ceci comprend:

  • Communication positive – créez des canaux de communication clairs.
  • Encouragez le travail d’équipe et évitez la concurrence malsaine.
  • Appréciez les efforts de vos employés ; être trop critique peut les stresser et les mettre dans un espace libre négatif.

2. Fixez des objectifs réalistes 🎯

Des délais stricts augmentent considérablement le stress des employés. Certains managers fixent même des délais stricts parce qu’ils pensent que la pression permettra à leurs employés de donner le meilleur d’eux-mêmes.

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redonner de l'énergie 1

Malheureusement, cette stratégie est incroyablement dépassée. Heureusement, la solution réside dans l’approche complètement opposée.

Des délais réalistes pour les employés leur donnent suffisamment de temps pour revérifier leur travail et le perfectionner. Ils apprécieront également le temps supplémentaire car cela permet une recherche et une finalisation plus efficaces (si nécessaire).

De plus, vous devez définir pleinement ce que vous attendez de vos employés. Si les tâches sont trop vagues, ils remettront en question ce que vous attendez d’eux ; cela augmente leur stress.

3. Assurez-vous de favoriser la détente sur le lieu de travail 🛌

L’image mentale d’un bureau moderne s’éloigne lentement (mais sûrement) de la configuration grise et terne des cabines que beaucoup de gens associent à un lieu de travail hostile.

De nos jours, vous devriez disposer d’un espace de travail plus ouvert pour vos employés et de nombreux espaces de détente. Vous devez viser à créer l’équilibre parfait entre productivité et détente pour obtenir les meilleurs résultats.

Encouragez également vos employés à trouver des moyens de se détendre ; dites-leur « fermez les yeux », par exemple, ou faites des exercices de respiration pour faire face au stress, comme prendre de grandes respirations.

4.Encourager les employés à concilier travail et vie privée

UN Etude Linkedin 2023 déclare que 51% de travailleurs australiens considèrent la flexibilité comme l'une de leurs principales priorités de travail.

La flexibilité signifie avoir la possibilité de créer un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Même si vous devriez exiger l’engagement de vos employés, le fait de les surmener peut entraîner un épuisement professionnel et un désengagement. 

Vous pouvez encourager les employés à concilier travail et vie privée (voir les membres de leur famille, par exemple) en mettant en œuvre les éléments suivants : 

  • Horaires de travail flexibles; une demi-journée par semaine par exemple.
  • Travail à distance en option à temps plein ou configuration hybride.
  • Encouragez vos employés à prendre des congés s’ils en ont besoin. Utiliser le temps et la présence logiciel pour gérer cela correctement.

5.Récompensez les employés pour leurs réussites 🏆

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redynamiser

La pression exercée pour impressionner « le patron » contribue énormément au stress sur le lieu de travail. C’est donc à vous d’éliminer cette stigmatisation en récompensant les employés lorsqu’ils accomplissent une tâche.

Vous pouvez le faire en :

  • Exprimant votre sincère gratitude.
  • Reconnaître officiellement leurs réalisations avec quelque chose comme un système d'employé du mois.
  • En leur offrant une prime annuelle ou un prix pour avoir accompli une tâche difficile (comme une carte-cadeau).💰

6.Offre de soutien à la santé mentale des employés🧠

La santé mentale peut être un problème majeur que vous devez soutenir pleinement sur le lieu de travail. Si vous ne le faites pas, le stress des employés peut augmenter et cela peut coûter très cher à votre entreprise en raison des nombreux jours de congé dont ils ont besoin.

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redynamiser 7

Pour soutenir la santé mentale des employés, essayez certaines des solutions suivantes :

  • Mettre en place un programme d'aide aux employés.
  • Offrez des ressources en santé mentale comme un thérapeute en milieu de travail. 
  • Organiser des ateliers de gestion du stress.

Prenez soin de vos employés comme s'ils étaient votre famille.

7. Promouvoir la santé physique au travail 🏋️

Outre la santé mentale, la santé physique peut être essentielle pour maintenir un faible niveau de stress. Un stress élevé peut entraîner une fréquence cardiaque, une tension artérielle et une tension musculaire élevées. L'activité physique est donc essentielle sur le lieu de travail.

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redonner de l'énergie 6

Pour maintenir la santé physique de vos employés, vous pouvez mettre en œuvre les mesures suivantes :

  • Accès à la salle de sport sur place (ou abonnement à la salle de sport).
  • Réunions à pied dans les environs de l'entreprise.
  • Un dispositif d'insertion professionnelle à vélo avec incitations.
  • Des défis de bien-être mensuels (ou hebdomadaires) comme une alimentation saine ou des défis de perte de poids

8.Créez des événements sociaux 🎳

Bien que promouvoir un équilibre travail-vie personnelle soit essentiel pour dynamiser vos employés, rien ne garantit que vos employés noueront des relations en dehors du travail.

Promouvoir cela peut créer une équipe solide qui souhaite activement travailler ensemble. Créer des événements sociaux en dehors du travail peut être la solution.

Voici quelques exemples :

  • Organisation d'activités de team building.
  • Créer des événements sociaux comme des visites de restaurants, des activités de loisirs (comme le bowling) ou des soirées dans des bars ou des clubs. 🍸
  • Organiser des événements virtuels comme des quiz ou des soirées de jeux.

9. Faites confiance aux employés pour prendre des décisions clés

Pour certains employés, l’idée que vous ne leur faites peut-être pas confiance suffit à les stresser.

Un 2021 Étude UKG États, "Près des deux tiers (64%) des salariés déclarent que la confiance a un impact direct sur leur sentiment d'appartenance au travail ».

Faire confiance à vos employés pour prendre des décisions a un impact sur leur sentiment d'appartenance, réduit leur stress et les rassure sur le fait que vous appréciez leur contribution.

De plus, impliquer les employés dans le processus décisionnel (le cas échéant) leur montre qu'ils constituent un atout précieux pour l'entreprise.

10.Gérer la charge de travail des employés 💻

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redynamiser 5

Les employés veulent un traitement équitable, vous devez donc créer une répartition équitable de la charge de travail.

Si vous aimez le travail d’un employé plus que d’autres, cela ne signifie pas que vous devriez lui confier une charge de travail irréaliste.

Si un employé en a trop, redistribuez une partie de son travail à quelqu'un avec une charge de travail moindre.

11. Encouragez les pauses régulières ☕

Croyez-le ou non, des pauses régulières peuvent améliorer la productivité au travail, même si certains pensent que c'est le contraire.

Il existe de nombreuses preuves démontrant que les employés se sentent revigorés et réinitialisés après une petite pause. C’est l’un des meilleurs moyens d’éviter le burn-out.

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redynamiser 4

Source Statiste

Il convient donc d’encourager ces pauses, notamment pour les salariés qui n’en prennent pas suffisamment.

12.Créez des canaux de communication clairs 📱

Les employés veulent savoir ce que vous attendez d'eux ; la confusion peut rapidement conduire au stress.

Par conséquent, vous devez établir des règles claires canaux de communication.

Voici quelques exemples

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redynamiser 3

13. Donnez à vos employés des opportunités de croissance

Alors que certains préfèrent un emploi confortable et constant, d’autres recherchent activement des opportunités de croissance. Refuser ces employés peut entraîner une augmentation du stress dû à la monotonie.

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redonner de l'énergie 1

Source Linkedin

Vous devez proposer des programmes de développement afin que les employés puissent acquérir de nouvelles compétences et acquérir de l'expérience pour de nouvelles opportunités d'emploi dans l'entreprise. Cela les motivera à relever de nouveaux défis et à accomplir les tâches de manière excellente.

14. Soyez un exemple pour vos employés

Enfin, c'est une chose de mettre en œuvre ces idées sur le lieu de travail, mais une autre de les mettre en œuvre dans votre propre vie professionnelle.

Par exemple, si vous attendez de vos employés qu’ils créent un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, vous devez faire de même.

14 conseils pour réduire le stress des employés et leur redynamiser

Trouvez d'autres moyens d'améliorer l'expérience de vos employés avec Tommy

Les trucs et astuces de notre guide peuvent vous aider à créer à long terme un nouvel environnement de travail dans lequel vos employés se sentent moins stressés, ne se sentent pas dépassés et ont beaucoup plus d'énergie pour accomplir un excellent travail.

Si vous souhaitez trouver d'autres moyens de créer un environnement optimal pour vos employés, consultez notre caractéristiques.