Una mirada a los introvertidos y extrovertidos durante la pandemia

Dado que la pandemia hizo que la mayoría de la gente se quedara en casa, la gente piensa que los introvertidos están en el paraíso y que a los extrovertidos no les va bien. ¿Pero es ese el caso?

Lea a continuación para saber cómo los introvertidos y extrovertidos afrontaron esta crisis. Además, aprenda consejos para todos en el espectro que puede utilizar en la vida posterior al bloqueo.

¿Cómo afrontaron los introvertidos la pandemia de COVID-19? 📖

Un introvertido es un rasgo caracterizado por la introversión: una persona reservada o tranquila que prefiere pasar tiempo sola y es contemplativa.

La gente esperaba que los introvertidos trabajaran mejor desde casa durante esta pandemia. Sin embargo, este no fue el caso. La introversión se conecta más con la inquietud y el temor. La incertidumbre de esta crisis fue dura para ellos.

Para muchos introvertidos, el encierro fue un cambio bienvenido de la vida normal y una oportunidad de quedarse en casa. Sin embargo, rápidamente se volvió aislante.

Fuente: Bloomberg

A los introvertidos también les resultó difícil regresar a la oficina. A menudo ocultan su frustración y la reprimen, aumentando su ansiedad al regresar a su entorno de trabajo original.

Los introvertidos evitarán situaciones y actividades sociales. Les resultará incómoda la charla trivial y es posible que no puedan decir nada. Incluso podrían ser sensibles y malinterpretar lo que la gente les dice.

Sin embargo, hay informes para mostrar que la tasa de mortalidad fue menor para los introvertidos que para los extrovertidos durante la pandemia.

Nuestros consejos para introvertidos después de la pandemia

• No guardes tus emociones para ti mismo porque podrían reprimirse. Ignorar tus sentimientos no ayudará ni hará que desaparezcan.
• Si le resulta difícil regresar a la oficina, planifique lo que debe hacer para aumenta tu felicidad. Díselo a tu jefe para que comprenda tu situación.
• Utilice recursos de autoayuda o solicite ayuda a profesionales si es necesario.

¿Cómo afrontaron los extrovertidos la pandemia de COVID-19? 🥳

Un extrovertido es un rasgo de personalidad caracterizado por la extroversión: una persona normalmente extrovertida y sin reservas que disfruta y busca el compromiso social.

A los extrovertidos les fue mejor en esta pandemia que a los introvertidos: la extroversión se vincula con el optimismo, las emociones positivas y la resiliencia. Sin embargo, los extrovertidos prefieren socializar y trabajar con sus compañeros de oficina en lugar de en casa. Pueden soportar trabajar desde casa, pero también puede aumentar estrés y ansiedad. Cuando tuvieron la oportunidad de conectarse socialmente, a menudo olvidaron los protocolos de seguridad y los requisitos de higiene; esto puede causar arrepentimiento. Por ejemplo, según un informe de la UNSW, aumentó el consumo de drogas en los ambientes festivos. El número de personas que toman ketamina. saltó de 43% a 52% en su estudio.

Fuente: El nuevo diario

Nuestros consejos para extrovertidos después de la pandemia

• Tenga cuidado con lo que dice. Cuando estás emocionado, es posible que compartas demasiado o menciones temas delicados a los demás.
• Sea responsable de cómo celebra los eventos. Trate de evitar el consumo excesivo de licor y el consumo de drogas.
• Cuídese lavándose y desinfectándose las manos, siguiendo los protocolos de seguridad y siendo sensible con los demás al socializar. Mostrar apoyo social.

Consejos para introvertidos y extrovertidos después de la pandemia

A continuación se ofrecen algunos consejos que los introvertidos y extrovertidos pueden seguir ahora que la pandemia ha terminado.

Conéctese con otras personas de forma virtual y en persona para mantener una comunicación constante 👭

Los extrovertidos pueden conectarse automáticamente con sus amigos y familiares a través de las redes sociales y reuniones.

Sin embargo, los introvertidos podrían ser más reacios a hacerlo. Sin embargo, los introvertidos deben conectarse con sus seres queridos para que su salud mental no disminuya.

Los extrovertidos pueden organizar fiestas o reuniones con varias personas. Mientras tanto, la comunicación uno a uno funcionará mejor para los introvertidos.

Además, come con tu familia, pasa una noche de cine o haz algo más con tus seres queridos para no sentirte solo. La interacción social es esencial para una buena salud mental.

Manténgase ocupado con tareas y actividades

Aunque la mayor parte del entretenimiento ya está disponible (discotecas y conciertos, por ejemplo), es posible que aún necesites algo más para entretenerte en casa (sin incluir el trabajo remoto). Puede leer un libro nuevo, aprender una habilidad única o estudiar un idioma extranjero.

Mantenerse ocupado mejorará su perspectiva y le dará un sentido de propósito. Pero trate de no exagerar y cansarse.

Salga a hacer ejercicio o relajarse ☀️

Deberías salir de vez en cuando. La luz del sol y el aire fresco le ayudarán a mejorar su estado de ánimo. Puedes salir a caminar, viajar en bicicleta o trabajar en tu jardín.

A continuación se muestran algunos ejemplos de lo que puede hacer al aire libre para mantenerse ocupado.

Reflexiones finales sobre introvertidos y extrovertidos durante la pandemia

La pandemia fue dura para todos y todos la afrontamos a nuestra manera. Ahora que la vida está volviendo a la normalidad, recuerde que es posible que aún sienta los efectos del aislamiento prolongado, así que siga nuestros consejos para mantenerse ocupado y ver a sus seres queridos. Recuerda que no estás solo si eres extrovertido o introvertido. Dirigirse a tommy si necesita más ayuda para adaptarse al trabajo después de la pandemia.