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13 formas de cuidar la salud mental de sus empleados

13 formas de cuidar a sus empleados' Salud mental
13 formas de cuidar a sus empleados' Salud mental

Un ambiente de trabajo productivo y positivo a menudo no es posible si no se tiene en cuenta la salud mental de sus empleados. 

Además, no existe una única solución para esto.

Debe realizar cambios proactivos a gran escala en el lugar de trabajo para marcar una diferencia en la salud mental de sus empleados.

Continúe leyendo para descubrir algunos métodos que puede poner en práctica para atender los problemas de salud mental de los empleados.

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¿Cuáles son algunos métodos para cuidar la salud mental de los empleados?

Debe realizar cambios para impactar positivamente la salud mental de sus empleados en el lugar de trabajo. No es suficiente esperar que mejoren por sí solos. Si puede hacer algo para ayudar a sus empleados, debería hacerlo.

Estas son las cosas que debe considerar para cuidar la salud mental de sus empleados.

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1. Comuníquese abiertamente con sus empleados

Si no se comunica con sus empleados, pensarán que no los valora ni se preocupa por ellos. Por lo tanto, debe alentar a los empleados a comunicarse con usted y compartir su salud mental.

Necesitas dar el primer paso en esto. Es poco probable que los empleados hablen sobre sus problemas de salud mental a menos que se cree un entorno en el que se sientan seguros para hacerlo.

Recuerde que los empleados no tienen que compartir sus condiciones de salud mental si no lo desean.

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2. Proporcionar múltiples recursos para la salud mental

Si los empleados están dispuestos a hablar sobre su salud mental, debería tener recursos para que lo utilicen.

Por ejemplo, puede utilizar los Programas de asistencia al empleado (EAP). Estos pueden proporcionar a los empleados evaluaciones, asesoramiento (a corto plazo), referencias y más. Todo esto es totalmente confidencial para el empleado.

Según un Informe IBISWorld, el mercado de la PEA creció 3,7% entre 2017 y 2022.

Además, puede ayudar de manera más personal organizando talleres sobre temas relevantes de salud mental, como el manejo del estrés.

3. Cree acuerdos de trabajo flexibles para los empleados

Una semana laboral de 35 horas puede perjudicar la salud mental. Si los empleados tienen dificultades con sus horarios de trabajo actuales, puede sugerir horarios flexibles. Por ejemplo, podrían trabajar dos horas menos al día o tener un día libre extra.

También podrías introducir la idea del trabajo remoto. Brinde a los empleados la opción de trabajar completamente desde casa si lo desean u ofrezca un acuerdo híbrido; trabajan algunos días desde casa y otros días en la oficina.

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Hacer esto por un empleado puede ayudar a reducir el potencial de agotamiento, mejorando su salud mental.

4. Anime a sus empleados a tomarse unas vacaciones 🌅

Otra forma de ayudar a los empleados a evitar el agotamiento durante el trabajo es sugiriéndoles que se tomen unas vacaciones.

Unas vacaciones son una forma segura de relajarse y desestresarse antes de empezar a trabajar; es como presionar un botón de reinicio.

A continuación se ofrecen algunas sugerencias alternativas a las vacaciones.

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5. Anime a los empleados a lograr un equilibrio entre la vida personal y laboral 🍻

Además de animar a los empleados a tomar descansos, también debes hablar con ellos sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal. Si están demasiado concentrados en el trabajo, es posible que no duerman lo suficiente ni tengan tiempo para pasar con amigos o familiares.

Un Encuesta de la OCDE afirma que, en promedio, los empleados australianos dedican 14,4 horas de su día al ocio y al cuidado personal (menos que el promedio de la OCDE).

Anime a sus empleados a separar su vida laboral de su vida familiar. Ayúdelos equilibrando su carga de trabajo o diciéndoles que se tomen un día libre adicional.

6. Establezca cronogramas realistas para las tareas⏰

Si deposita expectativas injustas en los empleados, los estresará y probablemente empeorará su salud mental.

Por lo tanto, pregunte siempre a los empleados cómo encuentran su carga de trabajo actual. Si sugieren que puede ser demasiado, considere darle un poco a otra persona.

Debe tratar a todos los empleados de manera justa. Si un empleado trabaja más rápido que otros, eso no significa que debas duplicar su carga de trabajo.

7.Hacer que el entorno laboral sea más solidario

Crear un entorno de trabajo más solidario es una forma fundamental de lograr que el lugar de trabajo acepte mejor la salud mental.

Debes construir una cultura en tu equipo que valore:

  • Colaborando.
  • Empatizar con los problemas de los demás.
  • Comprendernos y ayudarnos unos a otros.

Apoyar la salud mental de los empleados evita que se sientan aislados o solos.

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8. Capacitar a otros gerentes en salud mental

El hecho de que empiece a comprender por qué la salud mental es importante y qué puede hacer para ayudar no significa que otros gerentes harán lo mismo.

Por lo tanto, debe capacitarlos para que se den cuenta si un empleado tiene problemas con su salud mental y le muestren su apoyo. Entre en detalles sobre los recursos de salud mental que puede ofrecer a los empleados.

9. Eliminar el estrés del entorno laboral

El estrés es un aspecto crítico que afecta negativamente a la salud mental de los empleados.

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Fuente: Instituto de Investigación ADP

Para reducir el estrés en el lugar de trabajo, concéntrese en hacerlo más tranquilo, un lugar al que los empleados quieran ir. Puede hacerlo agregando un área de relajación a la oficina, donde los empleados puedan acudir si se sienten estresados.

10. Crea Programas de Bienestar y Mindfulness 🧘

Adoptar un enfoque de no intervención a la hora de abordar la salud mental de sus empleados no es la respuesta. Te agradecerán que les demuestres que te preocupas y que quieres hacer todo lo posible para ayudar.

Algunos métodos para ayudar a los empleados que luchan contra la salud mental incluyen:

  • Organizar sesiones de meditación para ayudarlos a ser más conscientes.
  • Organizar u organizar sesiones de yoga para aliviar el estrés de los empleados y promover el bienestar.
  • Creando talleres de bienestar para tus empleados.

11. Muestre aprecio por el esfuerzo de sus empleados

Gestos más importantes, como organizar talleres de bienestar, no son la única forma de ayudar a los empleados.

Un acto más pequeño que a los empleados les encantará tanto es mostrarles agradecimiento. Mostrar a los empleados amor duro después de completar una tarea no es suficiente. Demuestre que realmente aprecia sus esfuerzos.

Hacer esto aumentará el sentido de valor y la moral de sus empleados.

12. Supervisar el compromiso y la satisfacción de los empleados

No siempre es fácil determinar si los empleados están contentos en el lugar de trabajo; algunos harán bien en ocultarlo.

Por lo tanto, monitorear su compromiso y satisfacción puede ser el factor determinante para ver si están contentos.

Puede obtener comentarios de los empleados a través de encuestas en línea o, si desea hacer preguntas personalizadas, tener una conversación individual con ellos. Si no están contentos, intente comprender por qué y vea qué puede implementar en el lugar de trabajo para cambiarlo.

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13. Demuestre usted mismo las prácticas anteriores

Finalmente, una vez que introduzca algunas de las prácticas anteriores en el lugar de trabajo, demuéstrelas usted mismo. Hacer esto demuestra a sus empleados que realmente se preocupa por mejorar el ambiente de trabajo y hacerlo más solidario y tolerante.

Por ejemplo, si priorizas tu vida mental teniendo un claro equilibrio entre vida personal y laboral, tus empleados tendrán el coraje de hacer lo mismo.

Descubra qué más puede crear un mejor entorno de trabajo para la salud mental en Tommy

Con las prácticas anteriores, puedes empezar a crear un lugar de trabajo mentalmente saludable; un lugar donde los empleados están felices de hablar sobre su salud mental.

Puede encontrar otras formas de crear un ambiente de trabajo más positivo con tommy.