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13 maneiras de cuidar da saúde mental de seus funcionários

13 maneiras de cuidar de seus funcionários' Saúde mental
13 maneiras de cuidar de seus funcionários' Saúde mental

Muitas vezes, um ambiente de trabalho produtivo e positivo não é possível se você não levar em consideração a saúde mental de seus funcionários. 

Além disso, não há uma solução para isso.

Você precisa fazer mudanças proativas e em grande escala no local de trabalho para fazer a diferença na saúde mental de seus funcionários.

Continue lendo para descobrir alguns métodos que você pode colocar em prática para cuidar dos problemas de saúde mental dos funcionários.

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Quais são alguns métodos para cuidar da saúde mental dos funcionários?

Você precisa fazer mudanças para impactar positivamente a saúde mental de seus funcionários no local de trabalho. Não é suficiente esperar que eles melhorem por conta própria. Se você pode fazer algo para ajudar seus funcionários, você deveria.

Aqui estão as coisas que você precisa considerar para cuidar da saúde mental de seus funcionários.

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1. Comunique-se abertamente com seus funcionários

Se você não se comunicar com seus funcionários, eles pensarão que você não os valoriza ou não se importa com eles. Portanto, você deve incentivar os funcionários a se comunicarem com você e compartilharem sua saúde mental.

Você precisa dar o primeiro passo nisso. É pouco provável que os funcionários falem sobre os seus problemas de saúde mental, a menos que se crie um ambiente onde se sintam seguros para o fazer.

Lembre-se de que os funcionários não precisam compartilhar suas condições de saúde mental se não quiserem.

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2. Fornece vários recursos para saúde mental

Se os funcionários estiverem dispostos a falar sobre sua saúde mental, você deveria ter recursos para eles usarem.

Por exemplo, você pode usar Programas de Assistência ao Funcionário (EAPs). Eles podem fornecer aos funcionários avaliações, aconselhamento (curto prazo), referências e muito mais. Tudo isso permanece inteiramente confidencial para o funcionário.

De acordo com um Relatório IBISWorld, o mercado EAP cresceu 3,7% entre 2017 e 2022.

Além disso, você pode ajudar de forma mais pessoal, organizando workshops sobre assuntos relevantes de saúde mental, como gerenciamento de estresse.

3. Crie acordos de trabalho flexíveis para funcionários

Uma semana de trabalho de 35 horas pode prejudicar a saúde mental. Se os funcionários estiverem tendo dificuldades com seus horários de trabalho atuais, você pode sugerir horários flexíveis. Por exemplo, eles poderiam trabalhar duas horas a menos por dia ou ter um dia extra de folga.

Você também pode apresentar a ideia de trabalho remoto. Dar aos funcionários a opção de trabalhar inteiramente em casa, se desejarem, ou oferecer um acordo híbrido; eles trabalham alguns dias em casa e alguns dias no escritório.

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Fazer isso para um funcionário pode ajudar a reduzir o potencial de esgotamento, melhorando sua saúde mental.

4. Incentive seus funcionários a tirar férias 🌅

Outra maneira de ajudar os funcionários a evitar o esgotamento durante o trabalho é sugerindo que eles tirem férias.

As férias são uma maneira infalível de relaxar e desestressar antes de começar a trabalhar; é como apertar um botão de reset.

Aqui estão algumas sugestões alternativas para tirar férias.

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5. Incentive os funcionários a terem um equilíbrio entre vida pessoal e profissional 🍻

Além de incentivar os funcionários a fazer pausas, você também deve discutir com eles o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Se estiverem muito focados no trabalho, podem não dormir o suficiente ou não ter tempo para ficar com amigos ou familiares.

Um Pesquisa da OCDE afirma que, em média, os funcionários australianos dedicam 14,4 horas do seu dia ao lazer e aos cuidados pessoais (inferior à média da OCDE).

Incentive seus funcionários a separar a vida profissional da vida doméstica. Ajude-os equilibrando sua carga de trabalho ou dizendo-lhes para tirarem mais um dia de folga.

6. Defina cronogramas realistas para tarefas⏰

Se você colocar expectativas injustas nos funcionários, isso os deixará estressados e provavelmente piorará sua saúde mental.

Portanto, sempre pergunte aos funcionários como eles avaliam sua carga de trabalho atual. Se eles sugerirem que pode ser demais, considere dar um pouco para outra pessoa.

Você deve tratar todos os funcionários de forma justa. Se um funcionário trabalha mais rápido que outros, isso não significa que você deva dobrar sua carga de trabalho.

7. Torne o ambiente de trabalho mais favorável

Criar um ambiente de trabalho mais favorável é uma forma crítica de tornar o local de trabalho mais receptivo à saúde mental.

Você deve construir uma cultura em sua equipe que valorize:

  • Colaborando.
  • Empatia com os problemas uns dos outros.
  • Compreendendo e ajudando uns aos outros.

Apoiar a saúde mental dos funcionários evita que eles se sintam isolados ou sozinhos.

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8. Treinar outros gestores em saúde mental

Só porque você começa a entender por que a saúde mental é importante e o que pode fazer para ajudar, não significa que outros gestores farão o mesmo.

Portanto, você deve treiná-los para perceber se um funcionário tem problemas de saúde mental e mostrar apoio. Entre em detalhes sobre os recursos de saúde mental que você pode oferecer aos funcionários.

9. Remova o estresse do ambiente de trabalho

O estresse é um aspecto crítico que afeta negativamente a saúde mental dos colaboradores.

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Fonte: Instituto de Pesquisa ADP

Para reduzir o estresse no local de trabalho, concentre-se em torná-lo mais tranquilo, um local onde os funcionários desejam ir. Você pode fazer isso adicionando uma área de relaxamento ao escritório, onde os funcionários podem ir caso se sintam estressados.

10. Crie programas de bem-estar e atenção plena 🧘

Adotar uma abordagem indiferente para lidar com a saúde mental de seus funcionários não é a resposta. Eles apreciarão se você mostrar que se importa e deseja fazer o que puder para ajudar.

Alguns métodos para ajudar os funcionários que lutam contra a saúde mental incluem:

  • Organizar sessões de meditação para ajudá-los a se tornarem mais conscientes.
  • Hospedar ou organizar sessões de ioga para desestressar os funcionários e promover o bem-estar.
  • Criação de workshops de bem-estar para seus funcionários.

11. Mostre apreço pelo esforço dos seus funcionários

Gestos maiores, como organizar workshops de bem-estar, não são a única maneira de ajudar os funcionários.

Um ato menor que os funcionários também vão adorar é mostrar-lhes apreço. Mostrar amor aos funcionários depois de concluir uma tarefa não é suficiente. Deixe claro que você realmente aprecia seus esforços.

Fazer isso aumentará o senso de valor e o moral de seus funcionários.

12. Monitore o envolvimento e a satisfação dos funcionários

Nem sempre é fácil saber se os funcionários estão felizes no local de trabalho; alguns farão bem em escondê-lo.

Portanto, monitorar seu engajamento e satisfação pode ser o fator determinante para saber se estão satisfeitos.

Você pode obter feedback dos funcionários por meio de pesquisas on-line ou, se quiser fazer perguntas personalizadas, converse individualmente com eles. Se eles não estiverem satisfeitos, tente entender por que isso acontece e veja o que você pode implementar no local de trabalho para mudar isso.

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13. Demonstre você mesmo as práticas acima

Finalmente, depois de introduzir algumas das práticas acima no local de trabalho, demonstre-as você mesmo. Fazer isso mostra a seus funcionários que você realmente se preocupa em melhorar o ambiente de trabalho e torná-lo mais favorável e receptivo.

Por exemplo, se você priorizar sua vida mental tendo um claro equilíbrio entre vida pessoal e profissional, seus funcionários terão coragem de fazer o mesmo.

Aprenda o que mais pode criar um ambiente de trabalho melhor para a saúde mental em Tommy

Com as práticas acima, você pode começar a criar um local de trabalho mentalmente saudável; um lugar onde os funcionários ficam felizes em falar sobre sua saúde mental.

Você pode encontrar outras maneiras de criar um ambiente de trabalho mais positivo com Tommy.