Les problèmes de santé mentale sont incroyablement courants, et les gens luttent quotidiennement contre leur état d’esprit. 🙇♀️ La santé mentale comprend le bien-être émotionnel, psychologique et social d'une personne. Cela a un impact sur notre vie quotidienne, affectant la façon dont nous pensons, ressentons et réagissons à certaines situations.🗣
Dans le monde occupé dans lequel nous vivons, recevoir de l’aide pour des problèmes de santé mentale est essentiel. THIS WAY UP est un fournisseur australien bien connu de thérapies cognitivo-comportementales (TCC) fondées sur des données probantes.
Source: DE CETTE FAÇON JUSQU'À
L'objectif de leur organisation est d'alléger le fardeau des maladies mentales en fournissant un traitement en ligne accessible pour les troubles anxieux et les problèmes de santé mentale associés. 🧠 Il s'agit d'un projet à but non lucratif de l'hôpital Saint-Vincent et de l'Université de Nouvelle-Galles du Sud.
Dans ce blog, nous examinerons leur impact et la manière dont ils aident les gens à surmonter leurs problèmes de santé mentale.
Source: KFF
L'impact de la pandémie de Covid-19🌎🦠
La pandémie de Covid-19 a non seulement affecté la santé physique des gens, mais aussi leur santé mentale. Cela a déclenché une augmentation des problèmes de santé mentale à mesure que l’anxiété et la dépression se sont aggravées. Des dépressions nerveuses à l’anxiété accrue liée à la santé, l’impact a été sévère.😖
L'Institut National de la Santé discute de l’impact du virus. Selon leur article, « Dans une étude de 2021, près de la moitié des Américains interrogés ont signalé des symptômes récents d'un trouble anxieux ou dépressif, et 101 TP6T des répondants estimaient que leurs besoins en matière de santé mentale n'étaient pas satisfaits. »
Dans certains cas, les gens ont eu du mal à atténuer leurs problèmes de santé mentale, créant ainsi un problème mondial. Selon un étude, 90% des adultes aux États-Unis estiment que le pays est confronté à une crise de santé mentale. C'est là qu'intervient THIS WAY UP.🤝
Source: Institut national de la santé
Que propose THIS WAY UP ?👆
THIS WAY UP est financé par le ministère australien de la Santé et du Vieillissement et propose des programmes de conseil téléphonique, d'auto-assistance et de soutien en ligne. Si vous êtes aux prises avec vos émotions ou des problèmes de santé mentale, THIS WAY UP est conçu pour vous offrir soutien et conseils.
THIS WAY UP ne fait que gagner en popularité. Selon eux site web, en juillet 2023, plus de 36 726 cliniciens et plus de 217 921 patients étaient inscrits.👩🏾🤝👨🏽
Le site Web propose des outils et des ressources si vous rencontrez des difficultés. Il contient des articles, des conseils et des programmes. Dans les sections suivantes, nous examinerons ce que propose THIS WAY UP.
Source: DE CETTE FAÇON JUSQU'À
Articles par ici📝
THIS WAY UP propose des outils, des techniques et des programmes d'adaptation pour toute personne souffrant de tout type de problème de santé mentale. Le site Web propose des articles, tous conçus pour donner aux lecteurs des astuces et des conseils sur la manière de surmonter certaines situations.
Si vous souhaitez explorer les différents mécanismes d’adaptation et des conseils utiles, voici quelques articles proposés par THIS WAY UP :
- Calmer vos émotions🧘🏻♀️
Calmez vos émotions en 10 minutes avec cet article. Cet article comprend des conseils utiles pour créer un état d’esprit fort et positif afin de contrôler vos émotions et de gérer les situations de manière mesurée et calme.
Parfois, savoir ce qu’il faut dire est un véritable défi. Cet article contient de nombreux conseils pour vous permettre de communiquer efficacement avec les autres dans diverses situations, vous aidant ainsi à savoir quand il est préférable de répondre plutôt que de réagir.
Peut-être qu’avoir le bon état d’esprit est l’une des choses essentielles que l’on doit avoir dans sa trousse de patience. Cet article vous expliquera comment gérer votre état d’esprit sans risquer d’épuisement professionnel.
Si vous avez eu du mal à retourner au travail après la pandémie et que cela reste un obstacle difficile, alors cet article est une lecture incontournable pour vous. Non seulement il contient des conseils de santé rassurants, mais il donne également des informations pertinentes pour gérer un environnement éloigné, en particulier la répartition squelettique de la main-d'œuvre.
Cet article explique comment survivre aux problèmes mentaux provoqués par la pandémie et qui persistent encore aujourd’hui. Il s’agit de favoriser le bien-être pour maintenir la conscience mentale et physique. Avec ce guide, vous pourrez devenir une meilleure version de vous-même.
Cours en ligne à votre rythme👩💻
Les problèmes de santé mentale peuvent avoir un impact sur notre vie quotidienne. Qu’il s’agisse d’aller au travail ou de rencontrer des amis, cela n’est pas toujours aussi simple qu’il y paraît. THIS WAY UP propose des cours en ligne aux personnes cherchant à modifier leur état d'esprit au fil du temps en utilisant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Les cours sont conçus pour vous aider à faire face aux sentiments potentiels qui accompagnent les problèmes de santé mentale grâce à des techniques et une formation.😀
Chaque cours comporte un certain nombre de leçons, vous guidant à travers le programme sans vous bombarder d'informations. Chaque leçon a un objectif et un plan clairs, afin que vous puissiez en assimiler le contenu et travailler pour surmonter vos obstacles.
Voici les cours proposés par THIS WAY UP :
- Programmes pour l'anxiété mixte et la dépression
- Programme de dépression
- Programme d'anxiété généralisée
- Programme d'anxiété sociale
- Programme de panique
- Programme d'anxiété liée à la santé
- Programme TOC
- Programme de TCC amélioré par la pleine conscience
- Programme de stress post-traumatique
- Programmes de santé mentale périnatale
- Programme d'inquiétude et de tristesse pour les adolescents
- Programme d'insomnie
- Programme de douleur chronique
- Programme de gestion du stress
- Programme de pleine conscience
Si vous souffrez de l'un de ces problèmes de santé mentale, les cours de THIS WAY UP peuvent vous être utiles. Les cours sont faciles à suivre et peuvent vous aider à gérer vos émotions, à gérer votre stress ou à faire face à certaines situations.🤝
Source: PSSM Angleterre
Besoin de parler à quelqu'un ?🗣
Si vous souffrez d’un problème de santé mentale, il est essentiel d’en parler à quelqu’un. Cette liste de lignes d'assistance téléphonique australiennes en matière de santé mentale est destinée à une utilisation non urgente et vous pouvez parler à un professionnel rassurant de ce que vous pensez. En cas d'urgence, composez le 000.📞
Lifeline est composée de conseillers téléphoniques bénévoles qualifiés, disponibles pour recevoir des appels 24 heures sur 24, sept jours sur sept.
Appelez le 13 11 14
Carers est une organisation à but non lucratif qui vient en aide aux personnes. Les soignants et leurs familles peuvent bénéficier de conseils et d’un soutien émotionnel et psychologique.
Appelez le 1800 242 636
Pour les jeunes de 5 à 25 ans, un service d'écoute téléphonique et Internet gratuit, privé et confidentiel est disponible 24h/24 et 7j/7.
Appelez le 1800 551 800
Les personnes touchées par le suicide peuvent bénéficier de conseils professionnels gratuits par téléphone et par Internet 24 heures sur 24, sept jours sur sept.
Appelez le 1300 659 467
Les individus, les familles et les communautés peuvent bénéficier de services de soutien relationnel.
Appelez le 1300 364 277
L'Organisation nationale de santé contrôlée par les communautés autochtones (NACCHO) est une organisation à but non lucratif qui œuvre à l'amélioration de la santé des peuples autochtones.
Appelez le 02 6246 9300
Les personnes souffrant d'anxiété ou de dépression pendant ou après la grossesse peuvent recevoir des conseils, du soutien et des références.
Appelez le 1300 726 306
Mensline Australia aide les hommes et les garçons australiens qui ont des problèmes avec leur famille et leurs relations. L'assistance est disponible par téléphone et en ligne 24 heures sur 24, sept jours sur sept.
Appelez le 1300 789 978
Beyond Blue fournit une assistance téléphonique et en ligne aux personnes déprimées ou anxieuses.
Appelez le 1300 224 636
Pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, la Butterfly Foundation fournit des informations, des conseils et des références en matière de traitement.
Appelez le 1800 334 673
SANE Australie fournit une aide par téléphone, en ligne et par les pairs aux personnes confrontées à des problèmes de santé mentale complexes et à ceux qui en prennent soin.
Appelez le 1800 187 263
1800 RESPECT offre des conseils et un soutien aux personnes qui ont été victimes d'agression sexuelle, de violence domestique ou familiale ou de maltraitance.
Appelez le 1800 737 732
Open Arms Veterans & Families fournit des services de conseil et de soutien aux anciens combattants et à leurs familles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Appelez le 1800 011 046
QLife fournit des services confidentiels de soutien par les pairs et de référence LGBTI dans toute l'Australie.
Appelez le 1800 184 527
L'Australian Centre for Grief and Bereavement (ACGB) est une organisation à but non lucratif qui se consacre à aider les personnes à faire face au deuil et à la perte. Soutien aux membres de la famille, aux amis et aux communautés en deuil.
Appelez le 1800 642 066
Source: Adoptez la santé
Pour conclure, quelle que soit la situation, la santé mentale est aussi importante que votre santé physique.🤒 THIS WAY UP contient plusieurs outils et matériels accessibles au public.
Ces articles et cours sont conçus pour vous aider à renforcer votre confiance en vous et à surmonter vos problèmes de santé mentale.💭🧠 Donc, si vous avez des difficultés, essayez THIS WAY UP et voyez comment cela fonctionne pour vous.
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