Problemas de saúde mental são incrivelmente comuns, com as pessoas lutando diariamente contra sua mentalidade. 🙇♀️ A saúde mental inclui o bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Impacta nossa vida cotidiana, afetando a forma como pensamos, sentimos e reagimos a determinadas situações.🗣
No mundo agitado em que vivemos, receber ajuda para problemas de saúde mental é essencial. THIS WAY UP é um conhecido fornecedor australiano de terapia cognitivo-comportamental (TCC) baseada em evidências.
Fonte: DESSA FORMA
O objetivo da sua organização é aliviar o fardo das doenças mentais, fornecendo tratamento online acessível para transtornos de ansiedade e condições de saúde mental relacionadas. 🧠 Eles são um projeto sem fins lucrativos do St. Vincent's Hospital e da University of New South Wales.
Neste blog, veremos seu impacto e como eles ajudam as pessoas a superar suas lutas com problemas de saúde mental.
Fonte: KFF
O impacto da pandemia de Covid-19🌎🦠
A pandemia de Covid-19 não afetou apenas a saúde física das pessoas, mas também a sua saúde mental. Isso desencadeou um aumento nos problemas de saúde mental à medida que a ansiedade e a depressão das pessoas pioravam. Desde colapsos nervosos até aumento da ansiedade com a saúde, o impacto foi severo.😖
O Instituto Nacional de Saúde discute o impacto do vírus. De acordo com o artigo, “Em um estudo de 2021, quase metade dos americanos entrevistados relataram sintomas recentes de ansiedade ou transtorno depressivo, e 10% dos entrevistados sentiram que suas necessidades de saúde mental não estavam sendo atendidas”.
Em alguns casos, as pessoas têm lutado para aliviar os seus problemas de saúde mental, criando um problema mundial. De acordo com um estudar, 90% de adultos nos Estados Unidos acreditam que o país enfrenta uma crise de saúde mental. É aí que entra ESTE WAY UP.🤝
Fonte: Instituto Nacional de Saúde
O que ESTE WAY UP oferece?👆
THIS WAY UP é financiado pelo Departamento de Saúde e Envelhecimento do Governo Australiano e oferece aconselhamento por telefone, autoajuda e programas de suporte baseados na web. Se você está lutando contra suas emoções ou problemas de saúde mental, THIS WAY UP foi desenvolvido para lhe oferecer apoio e orientação.
THIS WAY UP está apenas aumentando em popularidade. De acordo com seus local na rede Internet, em julho de 2023, havia mais de 36.726 médicos e mais de 217.921 pacientes inscritos.👩🏾🤝👨🏽
O site oferece ferramentas e recursos se você estiver com dificuldades. Possui artigos, dicas e programas. Nas seções a seguir, veremos o que THIS WAY UP oferece.
Fonte: DESSA FORMA
Artigos DESTE WAY UP📝
THIS WAY UP possui ferramentas, técnicas e programas de enfrentamento para quem sofre de qualquer tipo de problema de saúde mental. O site conta com artigos, todos pensados para dar dicas e conselhos ao leitor sobre como superar determinadas situações.
Se você quiser explorar os diferentes mecanismos de enfrentamento e conselhos úteis, aqui estão alguns artigos que THIS WAY UP oferece:
Acalme suas emoções em 10 minutos com este artigo. Este artigo inclui dicas úteis para criar uma mentalidade forte e positiva para controlar suas emoções e lidar com as situações de maneira moderada e calma.
Às vezes, saber a coisa certa a dizer é um desafio. Este artigo contém conselhos equivalentes para você se comunicar de maneira eficaz com outras pessoas em diversas situações, ajudando você a saber quando é melhor responder em vez de reagir.
Talvez ter a mentalidade adequada seja uma das coisas vitais que se deve ter em seu kit de paciência. Este artigo lhe dirá como você pode controlar sua mentalidade sem o risco de esgotamento.
Se você teve dificuldades para voltar ao trabalho após a pandemia e ainda acha que isso é uma barreira desafiadora, então este artigo é definitivamente uma “leitura obrigatória” para você. Não só contém conselhos de saúde tranquilizadores, mas também fala sobre informações relevantes para lidar com um ambiente remoto, especialmente sobre a organização de uma força de trabalho esquelética.
Este artigo fala sobre como você pode sobreviver aos problemas mentais trazidos pela pandemia que ainda perduram até hoje. Ele gira em torno de capacitar o bem-estar para sustentar a consciência mental e física. Com este guia, você poderá se tornar uma versão melhor de si mesmo.
Fonte: Organização Mundial de Saúde
Curso on-line individualizado👩💻
Problemas de saúde mental podem afetar nossa vida diária. Desde ir para o trabalho até encontrar os amigos, nem sempre é tão fácil quanto parece. THIS WAY UP oferece cursos on-line para pessoas que desejam alterar sua mentalidade ao longo do tempo usando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Os cursos são elaborados para ajudá-lo a lidar com possíveis sentimentos que acompanham problemas de saúde mental com técnicas e treinamento.😀
Cada curso tem uma certa quantidade de aulas, guiando você pelo programa sem bombardeá-lo com informações. Cada lição tem um objetivo e um plano claros, para que você possa absorver o conteúdo e trabalhar para superar seus obstáculos.
Aqui está o curso que THIS WAY UP oferece:
- Programas para ansiedade e depressão mistas
- Programa de Depressão
- Programa de Ansiedade Generalizada
- Programa de Ansiedade Social
- Programa Pânico
- Programa de ansiedade de saúde
- Programa TOC
- Programa de TCC Aprimorado em Mindfulness
- Programa de estresse pós-traumático
- Programas de saúde mental perinatal
- Programa de preocupação e tristeza para adolescentes
- Programa Insônia
- Programa de Dor Crônica
- Programa de gerenciamento de estresse
- Programa de atenção plena
Se você luta com algum desses problemas de saúde mental, os cursos do THIS WAY UP podem beneficiá-lo. Os cursos são fáceis de seguir e podem ajudá-lo a lidar com emoções, lidar com o estresse ou lidar com determinadas situações.🤝
Fonte: MHFA Inglaterra
Precisa falar com alguém?🗣
Se você está enfrentando um problema de saúde mental, falar com alguém é vital. Esta lista de linhas diretas de saúde mental com foco na Austrália é para uso não emergencial, e você pode conversar com um profissional tranquilizador sobre o que está em sua mente. Em caso de emergência, disque 000.📞
A Lifeline conta com conselheiros telefônicos voluntários qualificados, disponíveis para receber ligações 24 horas por dia, sete dias por semana.
Ligue 13 11 14
Carers é uma organização sem fins lucrativos que apoia pessoas. Os cuidadores e as suas famílias podem beneficiar de aconselhamento e apoio emocional e psicológico.
Ligue 1800 242 636
Para jovens dos 5 aos 25 anos, existe um serviço de aconselhamento gratuito, privado e confidencial por telefone e Internet, disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Ligue para 1800 551 800
Pessoas que foram vítimas de suicídio podem receber aconselhamento profissional gratuito por telefone e internet 24 horas por dia, sete dias por semana.
Ligue para 1300 659 467
Indivíduos, famílias e comunidades podem beneficiar-se de serviços de apoio ao relacionamento.
Ligue 1300 364 277
A Organização Nacional de Saúde Controlada pela Comunidade Aborígene (NACCHO) é uma organização sem fins lucrativos que trabalha para melhorar a saúde do povo aborígine.
Ligue para 02 6246 9300
Pessoas que sofrem de ansiedade ou depressão durante ou após a gravidez podem receber aconselhamento, apoio e encaminhamentos.
Ligue 1300 726 306
Mensline Australia ajuda homens e meninos australianos que estão tendo problemas com suas famílias e relacionamentos. O suporte está disponível por telefone e online 24 horas por dia, sete dias por semana.
Ligue para 1300 789 978
Beyond Blue oferece suporte por telefone e online para pessoas deprimidas ou ansiosas.
Ligue 1300 224 636
Para pessoas com transtornos alimentares, a Butterfly Foundation fornece informações, aconselhamento e encaminhamento de tratamento.
Ligue para 1800 334 673
A SANE Australia fornece ajuda por telefone, online e entre pares para pessoas que estão lidando com desafios complicados de saúde mental e para aqueles que cuidam delas.
Ligue 1800 187 263
1800 RESPECT oferece aconselhamento e apoio a pessoas que foram vítimas de agressão sexual, violência doméstica ou familiar ou abuso.
Ligue para 1800 737 732
Open Arms Veterans & Families oferece serviços de aconselhamento e apoio a veteranos e suas famílias 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Ligue para 1800 011 046
A QLife fornece suporte confidencial de pares LGBTI e serviços de referência em toda a Austrália.
Ligue para 1800 184 527
O Centro Australiano de Luto e Luto (ACGB) é uma organização sem fins lucrativos dedicada a ajudar as pessoas a lidar com o luto e a perda. Apoio a familiares, amigos e comunidades enlutados.
Ligue para 1800 642 066
Fonte: Abrace a saúde
Para concluir, independentemente da situação, a saúde mental é tão importante quanto a saúde física.🤒 ESTE WAY UP contém diversas ferramentas e materiais acessíveis para utilização pública.
Esses artigos e cursos foram elaborados para ajudá-lo a aumentar sua confiança e superar seus problemas de saúde mental.💭🧠 Então, se você estiver com dificuldades, experimente ESTE WAY UP e veja como funciona para você.
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