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A importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal

A importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal
A importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal

A importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal

O bem-estar dos funcionários depende de um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional. Se você é um empregador, cabe a você comunicar que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é importante e algo que você valoriza. Você deve estabelecer sistemas e procedimentos que capacitem os funcionários a adotarem a flexibilidade no trabalho.

O resultado final é que os trabalhadores felizes são mais produtivos. Portanto, promover uma maior conscientização dos funcionários sobre um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional faz sentido para os negócios.

(Geralmente também é uma coisa boa de se fazer para desencorajar relacionamentos prejudiciais com o trabalho!) 👍

Mas, vamos descompactar isso um pouco mais. Como explicamos a importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional? Qual é a evidência para apoiar isso? Como o aumento do trabalho remoto afetou o equilíbrio entre vida pessoal e profissional?

Vamos mergulhar!

A importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal: o que dizem as estatísticas?

Encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional significa alcançar um meio termo entre o trabalho e a vida fora dele. O cerne da questão é gerenciar seu tempo. Os funcionários querem trabalhar bem sem comprometer o tempo com a família, os hobbies, o relaxamento, o sono e tudo o mais que constitui a vida fora do trabalho. 💤🎾👪📺🧘

No entanto, parece que a Austrália tem problemas com o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. De acordo com uma pesquisa da OCDE, a Austrália tem um equilíbrio entre vida pessoal e profissional pior do que os EUA, o Reino Unido e muitas outras economias importantes.

O resultado de longas horas costuma ser contra-intuitivo. Aqueles que trabalham muitas horas muitas vezes sentem que seu desempenho no local de trabalho despenca. 

Eles relatam produtividade reduzida e níveis de engajamento reduzidos. Além disso, uma vez ultrapassadas as consequências para o negócio, precisamos de considerar os efeitos adversos dos horários de trabalho ocupados na saúde mental dos funcionários.

Num inquérito recente aos trabalhadores australianos, alguns 50% de trabalhadores em idade ativa sentem-se exaustos. A mesma pesquisa descobriu que cerca de 40% relataram sentir-se menos motivados com seu trabalho do que antes da pandemia. 33% achou mais difícil se concentrar no trabalho por causa de responsabilidades fora do trabalho.

O Lei do Trabalho Justo recomenda uma semana de trabalho de 38 horas exatamente por esse motivo. Qualquer coisa além de 38 horas e você começará a ver efeitos prejudiciais à saúde mental dos funcionários.

Os colaboradores que confiam na sua capacidade de conciliar trabalho e vida, por outro lado, estão menos estressados, mais relaxados, mais produtivos e têm um desempenho de alto nível e mais consistente

Essas estatísticas mostram de forma eficaz a importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional, tanto para a saúde de sua empresa quanto de seus funcionários.

Mas nem sempre é fácil para os líderes empresariais monitorizarem a forma como os seus trabalhadores equilibram os seus compromissos profissionais com a sua vida pessoal.

A ascensão do trabalho remoto tornou isto mais desafiante, uma vez que os gestores têm frequentemente menos controlo sobre os seus ambientes de trabalho.

Qual foi o impacto da pandemia?

A pandemia transformou a forma como pensamos sobre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Isso confundiu os limites entre os mundos do trabalho e da vida doméstica. Passar tempo com a família ou relaxar agora pode ocorrer no mesmo ambiente do seu horário de trabalho.

Você pode tomar banho, fazer refeições, ler um livro, fazer relatórios e participar de reuniões, tudo no mesmo lugar. 🚿📚🧑‍🍳📑💬 

Embora não seja um conceito novo, a maioria dos colaboradores não estava familiarizada com estas circunstâncias, tendo que se adaptar abruptamente ao novo normal.

Alguns adoraram a liberdade de acordos de trabalho mais flexíveis.

64 de Trabalhadores.1

Fonte: oficial

Outros, porém, odiaram, sentindo que não conseguiriam encontrar o equilíbrio certo em casa. São os casos de pessoas que têm dificuldade para tirar o pijama, sentem falta dos aspectos sociais do trabalho ou simplesmente não conseguem se desligar, dependendo das diversas personalidades dos funcionários. 

Quais são os efeitos do trabalho remoto no equilíbrio entre vida pessoal e profissional?

Uma coisa você pode dizer sobre a pandemia; foi um excelente estudo de caso para testar a viabilidade do trabalho remoto em ampla escala.

A pesquisa mostra que negócios remotos podem ser altamente lucrativos. Como resultado, muitas empresas decidiram que os benefícios do trabalho remoto são suficientes para mantê-las trabalhando remotamente indefinidamente.

Expresso Americano1

Fonte:  oficial

No entanto, nem todos os gestores se sentem assim. Alguns estão experimentando flexibilidade no local de trabalho para manter alguns dos benefícios do trabalho remoto e, ao mesmo tempo, oferecer espaço de escritório para colaboração presencial. Este modelo de trabalho híbrido baseado em horários flexíveis permite que empregadores e empregados negociem quando trabalhar. Muitos empregadores procuram oferecer flexibilidade na esperança de que isso melhore o envolvimento dos funcionários.

Seja qual for o modelo de trabalho que você escolher no seu local de trabalho, parece que o trabalho remoto não prejudica a produtividade, podendo até aumentar a produtividade.

Mas e os seus efeitos no equilíbrio entre vida pessoal e profissional?

A luta para desconectar

Muitos gestores temiam que o trabalho remoto fizesse com que os funcionários trabalhassem menos.

Pensava-se que haveria muitas distrações e muitas tentações de faltar ao trabalho. Prevalecia a crença de que, sem o olhar atento de um gestor para supervisionar as coisas, muitos funcionários poderiam praticar a evasão do trabalho enquanto estavam em casa.

Em vez disso, descobriu-se que muitos trabalhadores remotos têm maior probabilidade de trabalhar mais horas.

Isso se deve à incapacidade de desconectar, desligar ou fazer logout.

Trabalhar em casa tem a vantagem de reduzir as horas de deslocamento, mas muitos funcionários acabam ocupando esse tempo com trabalho extra.

Além disso, muitos trabalhadores estabelecem uma rotina de trabalho intermitente, trabalhando durante algumas horas e depois fazendo uma pausa antes de regressar ao trabalho. Isso significa que os trabalhadores muitas vezes trabalham até tarde da noite e também se atualizam nos finais de semana. O trabalho se transforma em lazer porque não há limites claros.

Um estudo sugeriu que os australianos trabalharam mais quando trabalhavam em casa durante a pandemia, aumentando o ritmo 319 horas de horas extras não remuneradas em média ao longo de 2021. Cada trabalhador acumulou 6,13 horas extras por semana além das horas contratadas.

Um estudo sugerido.1

Fonte: empresa inteligente

Se “longe da vista, longe do coração” fosse verdade ao voltar para casa depois de um dia no escritório, alguns trabalhadores que ficam em casa vivenciam o oposto. Quando o trabalho está sempre ao seu alcance, pode ser difícil resistir à tentação de dedicar “só mais alguns minutos” ou de trabalhar durante o fim de semana.

Além disso, porque o seu trabalho está sempre com eles, certas culturas organizacionais passaram a exigir que os funcionários estejam sempre “ligados”, especialmente aqueles que trabalham com prazos apertados ou em vários fusos horários.

Muitos funcionários nunca estiveram sob tanta pressão para ter um bom desempenho.

Para os empregadores que utilizam trabalho remoto, é fundamental estabelecer uma cultura que priorize acordos de trabalho flexíveis que apoiem um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

Como incentivar os funcionários a encontrar um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional?

É hora de algumas dicas práticas! ✅

Lista.1

Comunicar

Na verdade, fale sobre isso e comunique consistentemente a importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional aos seus funcionários. 🗣️

Embora as empresas possam pensar que os funcionários compreendem a importância do bem-estar dos funcionários, a relação patrão-empregado é complexa.

Ao definir a importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional dentro da empresa, os empregadores devem ser explícitos e honestos. Informe-os que você deseja que eles trabalhem de forma produtiva, mas não à custa de suas vidas pessoais ou de sua saúde mental.

Cultura

Coloque o equilíbrio entre vida pessoal e profissional no centro do seu negócio. 💙

Além de expressar abertamente que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é vital, torná-lo parte da cultura empresarial é uma das formas mais eficazes de demonstrá-lo. 

A cultura do local de trabalho é composta por todas as pequenas ações e decisões que uma empresa toma. Ele funciona como um núcleo em sua empresa e determina como os funcionários se comportam e agem no trabalho.

É mais provável que os funcionários adotem e mantenham hábitos saudáveis de equilíbrio entre vida pessoal e profissional se você fizer do equilíbrio entre vida pessoal e profissional uma parte fundamental de seus valores, procedimentos de trabalho e linguagem no local de trabalho.

Lidere pelo exemplo

Faça o mesmo e pratique o que você prega! 💪

Os funcionários veem uma representação tangível dessa cultura no local de trabalho em sua liderança no trabalho.

Se os funcionários são informados de que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é essencial, mas seus chefes frequentemente trabalham nos finais de semana e não tiram férias, o que isso significa? Parecerá que os apelos por um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional são enganosos e não têm substância.

Faça políticas sábias

Seja esperto com os procedimentos 🧠

Os empregadores podem implementar uma política de equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Estabeleça expectativas claras e realistas sobre quando e por quanto tempo sua equipe deverá trabalhar, seja oficial ou informal.

Se a expectativa é de no máximo 38 horas, vá em frente e faça disso uma política. Se você tem uma regra que proíbe ninguém de trabalhar nos finais de semana, torne-a oficial.

Lembre-se de que pode haver alguma ambigüidade aqui dependendo do negócio e do tipo de trabalho. Cada funcionário e cada força de trabalho são únicos. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

Certifique-se de não colocar os funcionários em uma caixa de horário de trabalho se estiver criando uma cultura flexível que lhes permita trabalhar sempre que for conveniente para eles.

Por exemplo, se preferirem trabalhar à noite ou nos fins de semana e você quiser permitir que o façam, certifique-se de que a sua política não os proíbe de trabalhar desta forma.

Use as ferramentas apropriadas

Encontre as ferramentas que melhor se adaptam aos seus funcionários e implemente-as em todos os setores para ajudá-los a ter sucesso. 🔧⚙️🏆

A tecnologia permitiu que os funcionários trabalhassem de casa de maneira flexível e eficiente. Também permitiu que as empresas rastreassem marcadores críticos da felicidade dos funcionários.

Controle de tempo e o software de produtividade pode fornecer insights diários cruciais, permitindo que as empresas compreender melhor a carga de trabalho de suas equipes e, ao mesmo tempo, capacitar os funcionários.

Com tantos insights valiosos, tanto empregadores quanto funcionários podem se sentir confortáveis saber onde seu tempo é gasto.

Considerações finais sobre a importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal

A capacidade de um indivíduo de encontrar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional é um fator crítico para determinar a produtividade e a satisfação dos funcionários.

Embora possa ser tentador acreditar que os trabalhadores têm total responsabilidade por alcançar esse equilíbrio, a realidade é que o empregador deve desempenhar um papel na capacitação dos trabalhadores.

Isto é verdade para todos os contextos de trabalho, mas especialmente para os trabalhadores remotos. Aqueles que trabalham em casa precisam de uma cultura de local de trabalho claramente comunicada que priorize o equilíbrio.

Os empregadores que reconhecem isto e tomam medidas para criar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional no seu local de trabalho terão consideravelmente mais sucesso a longo prazo do que aqueles que não o fazem.