การใช้ข้อได้เปรียบความสุขแบบนอร์ดิกเพื่อเพิ่มความสุขและความสำเร็จของคุณให้สูงสุด

หากเราต้องการความสุขและความสงบสุขอย่างคุ้มค่าในขณะทำงาน ให้ทำกิจกรรมเหล่านี้ที่ชาวนอร์ดิกแนะนำให้เพื่อเพิ่มความสุขนอกเวลา:

1. ออกไปสู่ธรรมชาติและออกจากโซฟาของเรา – 70% ของฟินแลนด์ถูกปกคลุมไปด้วยป่าไม้ให้สำรวจ
   • เคล็ดลับ: รับอากาศบริสุทธิ์และสีเขียวยังดีต่อจักระหัวใจและทำให้จิตใจสงบ
2. การฝึกความอดทน – เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอาบน้ำเย็น
   • เคล็ดลับ: นึกถึงนักรบสปาร์ตันและทำกิจกรรมที่ช่วยสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ
3. อ่านหนังสือเพิ่มเติม – ฟินแลนด์เป็นประเทศที่มีผู้รู้หนังสือมากที่สุดในโลกและมีห้องสมุดมากที่สุด
   • เคล็ดลับ: การอ่านหนังสือผ่านโซเชียลมีเดียจะทำให้เราอัปเดตความคิดและเข้าใจโลก เหนือการเปรียบเทียบและตกหลุมพรางของความสุข
4. เพลิดเพลินกับศิลปะและดนตรี – ยั่วเย้าประสาทสัมผัสและความคิดสร้างสรรค์ของเราโดยการเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ เข้าร่วมนิทรรศการศิลปะ หรือการแสดงสด
   • เคล็ดลับ: ความคิดสร้างสรรค์ช่วยให้เรามองเห็นโอกาสจากปัญหา และแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
5. ตอบแทนการทำงานของเรา – งดการให้รางวัลหรือรางวัลแก่ตัวเองจนกว่าเราจะทำภารกิจยากๆ สำเร็จ การตัดนิสัยที่ไม่ดีออกไปจะง่ายกว่าหากเราแทนที่มันด้วยนิสัยดีๆ ที่มีความมุ่งมั่นสม่ำเสมอ
   • เคล็ดลับ: การมีอะไรให้ตั้งตารอเพื่อเพิ่มความสุขและสภาวะเชิงบวก ควบคู่ไปกับแรงบันดาลใจในการทำงาน