เราจะสนับสนุนสุขภาพจิตในที่ทำงานได้อย่างไร?

ตาม นิตยสารสุขภาพองค์กร, คนงาน 84% ประสบปัญหาสุขภาพจิตในปีที่ผ่านมา เช่นเดียวกับการที่ร่างกายไม่สบาย พนักงานอาจประสบกับความเจ็บป่วยทางจิตได้ หรืออาจมีปัญหาระยะยาว สุขภาพจิตอาจส่งผลต่องานของบุคคล และในทางกลับกัน ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่นายจ้างจะต้องรู้วิธีจัดการกับปัญหาเหล่านี้อย่างละเอียดอ่อนและมีประสิทธิภาพ

ถือเป็นเรื่องท้าทายสำหรับธุรกิจในการรักษาขวัญกำลังใจเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ ในความเป็นจริง, 81% ของคน Gen Z และ 68% ของคนรุ่นมิลเลนเนียลที่ลาออกจากงานเมื่อปีที่แล้ว ออกจากงานด้วยเหตุผลด้านสุขภาพจิต นอกเหนือจากขวัญกำลังใจแล้ว นายจ้างก็ควรทำอะไรสักอย่างเกี่ยวกับการแพร่ระบาดของสุขภาพจิตเพื่อประโยชน์สูงสุดของนายจ้าง

ธุรกิจสามารถทำอะไรได้บ้าง นี่คือวิธีสนับสนุนสุขภาพจิตของพนักงานในที่ทำงาน

แหล่งที่มา: นิตยสารสุขภาพองค์กร

ธุรกิจควรทำอย่างไร?

สุขภาพจิตอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพของพนักงานในที่ทำงาน 📉 ในระดับมนุษย์ คุณไม่อยากเห็นพนักงานต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป

กล่าวคือสุขภาพจิตเป็นปัญหาที่ท้าทาย ไม่มีวิธีจัดการกับมันแบบตัดแล้วทิ้งเพราะมันดูแตกต่างกันไปในแต่ละคน นอกจากนี้ ทุกคนยังจัดการกับสุขภาพจิตที่แตกต่างกันอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่ธุรกิจในทุกอุตสาหกรรมสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนพนักงานเมื่อเกิดความท้าทาย นายจ้างควรพยายามให้ความช่วยเหลือที่จำเป็น ซึ่งรวมถึงการส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่พนักงานรู้สึกสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตของตนเองได้หากพวกเขาเลือกที่จะทำ โดยไม่ต้องกดดันให้พวกเขาทำเช่นนั้น

คุณยังสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นได้โดยการลดความเครียดให้กับพนักงานของคุณ

9 วิธีในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน

ต่อไปนี้เป็นเก้าวิธีที่นายจ้างสามารถสนับสนุนลูกจ้างของตนเพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพจิตและช่วยเหลือคนงานเมื่อเกิดปัญหาขึ้น

1. ระบบสนับสนุนที่มีโครงสร้าง

บางครั้งชีวิตก็เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียการสูญเสีย ความเครียดทางการเงิน หรือความเจ็บป่วยทางจิต การต่อสู้ดิ้นรนบางอย่างก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือพนักงานต้องรู้ว่าควรหันไปทางไหน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้จัดการและผู้นำทีมรู้วิธีจัดการกับการสนทนาเหล่านี้กับสมาชิกในทีม จัดทำกรอบการสนทนาพร้อมการฝึกอบรมเพื่อให้ผู้จัดการทราบวิธีแก้ไขปัญหาและจำเป็นต้องแจ้งบุคคลอื่นหรือไม่

นอกจากนี้ จัดให้มีการพูดคุยแบบ 1 ต่อ 1 เป็นระยะๆ เพื่อสร้างโอกาสให้พนักงานหยิบยกประเด็นต่างๆ ขึ้นมา สิ่งสำคัญคือพวกเขาจะรู้สึกปลอดภัยที่จะทำเช่นนั้น

2. มองหาป้าย ⚠️

เมื่อต้องรับมือกับสภาวะสุขภาพจิต จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจับอาการเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ ธุรกิจและพนักงานควรเรียนรู้สัญญาณเตือนของความทุกข์ทรมานของพนักงาน การเรียนรู้วิธีตอบสนองเมื่อพนักงานเปิดเผยปัญหาสุขภาพจิตก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

ทีมทรัพยากรบุคคลและผู้จัดการควรได้รับการฝึกอบรมและเตือนเกี่ยวกับสัญญาณเตือนเหล่านี้ ด้วยวิธีนี้ เมื่อเกิดปัญหา ก็จะสามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วก่อนที่จะบานปลาย

3. สร้างกำหนดการและออกคำขออย่างยืดหยุ่น 📆

ความเครียดเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพจิต การมีทางเลือกในการทำงานที่ยืดหยุ่นทำให้พนักงานมีพื้นที่ที่ต้องการในการทำงานตามเงื่อนไขของตนเอง ซึ่งนำไปสู่ประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น 92% คนรุ่นมิลเลนเนียลระบุว่าความยืดหยุ่นเป็นปัจจัยสำคัญในการหางาน ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจัดเตรียมสิ่งนี้ไว้หากคุณต้องการให้พนักงานมีความพึงพอใจและอยู่เคียงข้าง

แหล่งที่มา: ความเท่าเทียมกันด้านสิทธิมนุษยชน

คุณควรพิจารณา:

• การอนุญาตให้พนักงานทำงานจากที่บ้าน อย่างน้อยก็เป็นทางเลือก
• ให้ความยืดหยุ่นในการนัดหมาย การดูแลเด็ก และเหตุฉุกเฉินส่วนบุคคล
• จัดให้มีการลาสำหรับพนักงานที่มีปัญหาสุขภาพจิต

พนักงานที่ทำงานมากเกินไปและถูกประเมินค่าต่ำเกินไปอาจประสบกับความเหนื่อยหน่ายได้ สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงาน ขวัญกำลังใจ และอาจนำไปสู่อัตราการลาออกที่สูง

พิจารณาการนำซอฟต์แวร์ดังกล่าวไปใช้ ทอมมี่ 🐶 เพื่อช่วยในการจัดตารางเวลา

4. ใช้โปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน 👷‍♀️

นายจ้างหลายรายจัดให้มีโครงการช่วยเหลือพนักงานเพื่อช่วยให้พนักงานแก้ไขปัญหาได้ ซึ่งอาจรวมถึงการลงทะเบียนเข้าร่วมโครงการบำบัดพนักงานเพื่อช่วยให้พวกเขาควบคุมตนเองและรับมือกับความเครียดได้

ธุรกิจบางแห่งมีโปรแกรมที่ช่วยให้พนักงานจัดการกับแอลกอฮอล์หรือสารเสพติด การดูแลเด็กหรือผู้สูงอายุ ปัญหาทางการเงินหรือกฎหมาย และเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

5. รวมผู้คนเข้าด้วยกัน 🫂

ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต การหาวิธีรวมทีมเข้าด้วยกันถือเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทีมของคุณทำงานจากที่บ้านเป็นประจำ

นายจ้างควรหาวิธีจัดการประชุมตามปกติ ทั้งแบบเจอหน้ากันหรือทางออนไลน์ สิ่งนี้ทำให้ทุกคนไม่พลาดข่าวสารและยังเปิดโอกาสให้พวกเขาโต้ตอบกันอีกด้วย นอกเหนือจากการประชุมอย่างเป็นทางการแล้ว การส่งเสริมให้เกิดการพูดคุยที่ผ่อนคลายมากขึ้นก็ถือเป็นเรื่องดี พิจารณาการประชุมกาแฟเสมือนจริงสำหรับพนักงานที่ทำงานจากที่บ้าน

ด้วยตนเอง คุณสามารถส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานเชิงบวกด้วยแบบฝึกหัดการสร้างทีมและการเข้าสังคม คุณควรมีส่วนร่วมโดยสมัครใจเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้อื่นถูกกดดัน

ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมีประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ ผู้จัดการควรหาวิธีจัดการประชุมกับทีมเป็นประจำ ไม่ว่าจะทางอิเล็กทรอนิกส์หรือด้วยตนเอง หากมีเวลาและทรัพยากรเอื้ออำนวย

6. แก้ไขปริมาณงานปัจจุบัน 📝

หากพนักงานถูกผลักดันให้เต็มกำลังการผลิตตลอดเวลา พวกเขาอาจถูกไฟไหม้ได้ง่าย ผู้จัดการควรตระหนักถึงภาระงานและให้เวลาในการจัดการงานของสมาชิกในทีม

เตรียมพร้อมที่จะทำการปรับเปลี่ยนชั่วคราวหรือเฉพาะสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับตารางเวลาของผู้คน ซอฟต์แวร์การวางแผนช่วยให้คุณเห็นภาพงานและปรับเปลี่ยนได้อย่างรวดเร็ว

7. ให้คำปรึกษา 🗣

บริษัทหลายแห่งเริ่มให้คำปรึกษาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลประโยชน์ของพนักงานเป็นประจำ ช่วยให้มั่นใจว่าพนักงานมีสุขภาพจิตที่ดี ไม่ว่าพวกเขาจะมีปัญหาเฉพาะหรือไม่ก็ตาม คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษาเสมือนจริงสำหรับพนักงานด้วยซอฟต์แวร์เช่น Spill หรือจ้างใครสักคนสำหรับแผนกทรัพยากรบุคคลของคุณ

ขอย้ำอีกครั้งว่าการมีส่วนร่วมควรเป็นทางเลือกเพื่อไม่ให้ใครรู้สึกว่าถูกบังคับ

แหล่งที่มา: ศูนย์กลางทุนมนุษย์

8. เป็นตัวอย่างที่ดี ✅

ผู้จัดการสามารถโน้มน้าวพนักงานให้จัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตนได้โดยการเป็นตัวอย่างที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องจัดสรรเวลาพัก ส่งเสริมการสื่อสารที่เปิดกว้าง และอัปเดตทีมของคุณเกี่ยวกับความพยายามของคุณเองเพื่อรักษาสุขภาพของคุณ

เมื่อบริษัทแนะนำโครงการริเริ่มด้านสุขภาพใหม่ๆ อย่าลืมกระจายข่าวไปยังพนักงานของคุณด้วย!

9. สร้างโปรแกรมสุขภาพที่สำคัญ 🏃‍♀️

โปรแกรมด้านสุขภาพสามารถช่วยให้พนักงานพัฒนากลไกการรับมือได้ โดยมักจะครอบคลุมหลายด้านของชีวิต ตั้งแต่สุขภาพกายไปจนถึงความรู้ทางการเงิน ด้วยโปรแกรมเหล่านี้ พนักงานของคุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและรับมือกับความเครียดได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานของคุณตระหนักถึงโปรแกรมใดๆ และได้รับการสนับสนุนให้ใช้โปรแกรมเหล่านั้น

การปรับปรุงสุขภาพของพนักงาน

ธุรกิจที่ลงทุนในโครงการริเริ่มด้านสุขภาพจิตเห็นผลในเชิงบวก โดยมีวันลาป่วยน้อยลง การลาออกของพนักงานลดลง และอัตราความพึงพอใจในงานที่สูงขึ้น

สถานที่ทำงานถือเป็นสมรภูมิสำคัญในการต่อสู้เพื่อสุขภาพจิต ในฐานะนายจ้าง คุณสามารถเป็นผู้นำและเป็นตัวอย่างได้

ก้าวแรกกับทอมมี่ 🐕 และปรับปรุงการกำหนดเวลา การส่งข้อความ, และ มากกว่า. ตรวจสอบแผนของเราที่นี่!