ดนตรีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้หรือไม่? และประโยชน์อื่นๆ ที่คุณควรรู้

ดนตรีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้หรือไม่? และประโยชน์อื่นๆ ที่คุณควรรู้

ที่ Tommy เราเน้นที่คำถามใหญ่ๆ ในชีวิตและการแก้ไขปัญหาต่างๆ ของโลกผ่านกาแฟ... หรืออย่างน้อยที่สุด เราจะทำให้โลกนี้เป็นสถานที่ที่ดีขึ้นได้อย่างไร ในบทความนี้ เราจะมาดูการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบของดนตรีต่อสถานที่ทำงาน การฟังเพลงทำให้คุณเสียสมาธิจากงานหรือไม่ หรือช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างวันทำงานหรือไม่ นอกจากนี้ เรายังมาดูประเภทของดนตรีต่างๆ และผลกระทบที่มีต่อผู้ฟังอีกด้วย

ดนตรีช่วยเพิ่มผลผลิตหรือไม่?

คำตอบง่ายๆ และทั่วๆ ไปสำหรับคำถามนี้คือ ใช่… พร้อมคำว่า “แต่” ต่อท้าย ขึ้นอยู่กับแต่ละคน บางคนไม่ชอบฟังเพลงขณะทำงาน และบางคนก็ชอบ อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับประเภทของดนตรีเมื่อเทียบกับการถกเถียงกันว่าดนตรีได้ผลหรือไม่ หลายคนที่รายงานว่าไม่ชอบฟังเพลงขณะทำงานยังรายงานว่าพวกเขาสนุกกับเสียงรอบข้าง เช่น เสียงวุ่นวายในร้านกาแฟ น้ำไหล และคลื่นซัดชายหาด และมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ประโยชน์ของการฟังเพลง

• เพิ่มสมาธิ

นี่อาจเป็นตัวอย่างทั่วไปที่สุดว่าดนตรีสามารถช่วยอะไรได้บ้าง เสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย (เช่น เสียงฝนตกหรือเสียงน้ำไหล) จะช่วยปรับปรุงสมาธิและการทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงอารมณ์และสมาธิได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการฟังเสียงที่ดังเกินไป เช่น เสียงสัตว์หรือเสียงนกร้อง เพราะเสียงเหล่านี้อาจทำให้เสียสมาธิขณะทำงานได้

• ดนตรีสามารถปรับอารมณ์ของคุณได้

เราทุกคนต่างก็มีวันที่แย่ๆ และวิธีหนึ่งที่จะควบคุมอารมณ์ได้คือการฟังเพลง สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือฟังเพลงที่เข้ากับอารมณ์ของคุณ เมื่อฟังเพลงแรกจบแล้ว ให้ฟังเพลงใหม่ที่ให้ความรู้สึกเชิงบวกมากกว่าเดิมเล็กน้อย ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกเชิงบวกสูงสุด... ไม่ว่าคุณจะนิยามมันอย่างไรก็ตาม เทคนิคนี้เรียกว่า "หลักการไอโซ" อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นคือการฟังเพลงโปรดของคุณ หากเพลงนั้นไม่รบกวนเกินไป ก็อาจช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่อาจจะได้ผลบ้างไม่สำเร็จบ้าง

• เพิ่มความคิดสร้างสรรค์

เคยมีใครบอกคุณไหมว่าการฟังเพลงคลาสสิกทำให้คุณฉลาดขึ้น จริงๆ แล้วมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับเรื่องนี้ นักวิจัยมีทฤษฎีที่เรียกว่า Generalized Mozart Effect (GME) โดยแนะนำว่าดนตรีคลาสสิกสามารถปรับปรุงความสามารถของบุคคลในการจัดการกับวัตถุและไขปริศนาเชิงพื้นที่ ซึ่งมีประโยชน์ในการออกแบบ ดนตรีคลาสสิกยังช่วยให้ผู้คนสงบลงและลดความเครียดได้

• ดนตรีสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้

คุณขาดแรงบันดาลใจในการทำงานหรือเปล่า? ดนตรีสามารถช่วยเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้! นักวิจัย ได้ทำการทดสอบผลกระทบของดนตรีคลาสสิกที่มีความสุขต่อความคิดสร้างสรรค์ ดนตรีมีผลเป็นกลางในแง่ของความคิดสร้างสรรค์ที่บรรจบกัน (เช่น การคิดวิเคราะห์และการแก้ปัญหาเชิงเส้น) ในขณะเดียวกัน ในแง่ของความคิดสร้างสรรค์ที่แตกต่างกัน (เช่น การระดมความคิด การตั้งสมมติฐาน และการทดลอง) ดนตรีมีผลในเชิงบวก

อีกตัวอย่างหนึ่งคือเพลงประกอบภาพยนตร์ มันสามารถเสริมกำลังคุณ ยกระดับจิตวิญญาณของคุณ ทำให้อารมณ์ของคุณสดใสขึ้น เพิ่มสมาธิ และเพิ่มผลผลิตสูงสุด

• เพลงที่มีจังหวะเร็วสามารถช่วยเร่งการทำงานได้

คุณมีงานเร่งด่วนไหม? คุณควรฟังเพลงเร็วเพื่อช่วยคุณ! ตาม วิจัย เมื่อผู้คนฟังเพลงเร็วที่พวกเขาชอบ พวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นและพึงพอใจมากขึ้น การฟังเพลงช้าจะช่วยลดปัจจัยเหล่านี้ได้

• เพลงประกอบวิดีโอเกมช่วยให้คุณมีสมาธิ

นี่อาจเป็นเรื่องที่ไม่คาดคิด แต่นี่เป็นเรื่องจริง เพลงวิดีโอเกมได้รับการคัดเลือกมาอย่างดีเพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของคุณโดยไม่รบกวนสมาธิ มันช่วยให้คุณมีสมาธิกับงานของคุณ และการก้าวที่รวดเร็วของมันสามารถผลักดันคุณไปข้างหน้าได้

• ดนตรีสามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับงานที่ซ้ำซากจำเจได้

เมื่องานของคุณซ้ำซาก คุณอาจไม่มีแรงจูงใจที่จะทำมัน เพื่อช่วยคุณในเรื่องนี้ คุณควรฟังเพลงที่คุณชอบ มันจะยกระดับความสุข ประสิทธิภาพ และผลผลิตของคุณ จากการศึกษาสมัยใหม่ ผู้คนที่ฟังเพลงแบ็คกราวนด์ในโหมดหลักจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า ดังนั้นเลือกเพลงของคุณอย่างชาญฉลาด! ผู้คนมีความชอบในดนตรีที่แตกต่างกัน และดนตรีแต่ละประเภทก็ให้ผลที่แตกต่างกันไป เมื่อพิจารณาจากหัวข้อนี้โดยทั่วไปแล้ว ดนตรีสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เพิ่มอารมณ์ และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำผลงานให้ดีที่สุด แต่อย่าใช้ปุ่ม "สุ่ม" ให้เลือกเพลย์ลิสต์ของคุณอย่างระมัดระวัง