क्या संगीत उत्पादकता बढ़ा सकता है? और अन्य लाभ जो आपको जानना चाहिए

क्या संगीत उत्पादकता बढ़ा सकता है? और अन्य लाभ जो आपको जानना चाहिए

टॉमी में हम जीवन के बड़े सवालों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और कॉफी के साथ दुनिया की सभी समस्याओं को हल करते हैं... या कम से कम हम इसे थोड़ा बेहतर कैसे बना सकते हैं। इस लेख में हम कार्यस्थल में संगीत के प्रभाव से संबंधित शोध को देखते हैं। क्या संगीत सुनने से आपका ध्यान अपने काम से हट जाता है? या क्या यह आपको अपने कार्यदिवस के दौरान अधिक उत्पादक बनने में मदद करता है? हम विभिन्न प्रकार के संगीत और श्रोता पर उनके प्रभाव को भी देखते हैं।

क्या संगीत उत्पादकता में मदद करता है?

इस प्रश्न का सरल और सामान्य उत्तर है हाँ…बाद में “लेकिन” के साथ। यह वास्तव में व्यक्ति पर निर्भर करता है। कुछ लोग ऐसे होते हैं जो काम करते समय संगीत सुनना पसंद नहीं करते हैं, और कुछ ऐसे होते हैं जो संगीत सुनना पसंद करते हैं। हालाँकि, अध्ययनों से पता चला है कि यह वास्तव में संगीत के प्रकार बनाम संगीत प्रभावी है या नहीं, इस पर चर्चा से संबंधित है। कई लोग जो काम करते समय संगीत का आनंद नहीं लेते हैं, वे यह भी बताते हैं कि वे कॉफी शॉप की हलचल, बहते पानी और समुद्र तट पर लहरों के टकराने जैसे परिवेशीय शोर का आनंद लेते हैं और अधिक उत्पादक होते हैं।

संगीत सुनने के फायदे

• एकाग्रता में वृद्धि

यह शायद सबसे आम उदाहरण है कि संगीत किस तरह मदद कर सकता है। प्रकृति की सुखदायक ध्वनियाँ (जैसे बारिश या बहता पानी) एकाग्रता और संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाती हैं। यह मूड और फ़ोकस को भी बढ़ा सकता है। हालाँकि, जानवरों की आवाज़ और पक्षियों की आवाज़ जैसी कर्कश आवाज़ें सुनने से बचें। जब आप काम करते हैं तो वे एक बड़ा विकर्षण हो सकते हैं।

• संगीत आपके मूड को बेहतर बना सकता है

हम सभी के बुरे दिन होते हैं। और इसे नियंत्रित करने का एक तरीका संगीत सुनना है। सबसे पहले आपको अपने मूड से मेल खाने वाला संगीत सुनना चाहिए। पहला गाना खत्म होने के बाद, एक नया गाना सुनें जो थोड़ा ज़्यादा सकारात्मक हो। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक आप सकारात्मकता के चरम पर न पहुंच जाएं... आप इसे चाहे जिस तरह से परिभाषित करें। इस तकनीक को "आइसो-प्रिंसिपल" कहा जाता है। अपने मूड को बेहतर बनाने का एक और तरीका है अपना पसंदीदा संगीत सुनना। अगर यह बहुत ज़्यादा विचलित करने वाला नहीं है, तो यह आपकी उत्पादकता को भी बढ़ा सकता है, लेकिन यह ज़्यादा "हिट और मिस" है।

• रचनात्मकता में वृद्धि

क्या कभी किसी ने आपसे कहा है कि शास्त्रीय संगीत सुनने से आप अधिक बुद्धिमान बनते हैं? दरअसल, इसका वैज्ञानिक आधार है। शोधकर्ताओं के पास सामान्यीकृत मोजार्ट प्रभाव (जीएमई) नामक एक सिद्धांत है। यह सुझाव देता है कि शास्त्रीय संगीत किसी व्यक्ति की वस्तुओं में हेरफेर करने और स्थानिक पहेलियों को हल करने की क्षमता में सुधार कर सकता है, जो डिजाइनिंग में उपयोगी हैं। शास्त्रीय संगीत भी लोगों को शांत कर सकता है और तनाव कम कर सकता है।

• संगीत आपको प्रेरित कर सकता है

क्या आपको काम में प्रेरणा की कमी महसूस होती है? संगीत इसमें आपकी मदद कर सकता है! शोधकर्ताओं रचनात्मकता पर खुशनुमा शास्त्रीय संगीत के प्रभाव का परीक्षण किया गया है। संगीत का अभिसारी रचनात्मकता (जैसे, आलोचनात्मक सोच और रैखिक समस्या समाधान) के संदर्भ में एक तटस्थ प्रभाव था। इस बीच, विचलित रचनात्मकता (जैसे, विचार-मंथन, परिकल्पना और प्रयोग) के संदर्भ में, इसका सकारात्मक प्रभाव है।

दूसरा उदाहरण सिनेमाई संगीत है। यह आपको सशक्त बना सकता है, आपकी आत्माओं को उठा सकता है, आपके मूड को उज्ज्वल कर सकता है, आपकी एकाग्रता को बढ़ा सकता है और उत्पादकता को अधिकतम कर सकता है।

• तेज़ संगीत काम में तेज़ी ला सकता है

क्या आपके पास कोई जरूरी काम है? आपको मदद के लिए तेज़ संगीत सुनना चाहिए! के अनुसार अनुसंधान जब लोग तेज़ संगीत सुनते हैं जिसका उन्हें आनंद आता है, तो उनका प्रदर्शन और संतुष्टि बढ़ जाती है। धीमा संगीत सुनने से बदले में वे कारक कम हो सकते हैं

• वीडियो गेम का संगीत आपको एकाग्र रखता है

यह अप्रत्याशित हो सकता है, लेकिन यह सच है। ध्यान भटकाए बिना आपके अनुभव को बेहतर बनाने के लिए वीडियो गेम संगीत का चयन सावधानी से किया जाता है। यह आपको अपने कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, और इसकी तेज़ गति आपको आगे बढ़ा सकती है।

• संगीत आपको दोहराव वाले कार्यों का आनंद लेने में मदद कर सकता है

जब आपका कार्य दोहराव वाला हो, तो हो सकता है कि आप उसे करने के लिए प्रेरित न हों। इसमें आपकी मदद करने के लिए, आपको अपना पसंदीदा संगीत सुनना चाहिए। यह आपकी खुशी, दक्षता और उत्पादकता को बढ़ाएगा। आधुनिक अध्ययनों के अनुसार, जिन लोगों ने प्रमुख मोड में पृष्ठभूमि संगीत सुना, उनके परिणाम बेहतर थे। इसलिए अपने गाने सोच-समझकर चुनें! लोगों की संगीत में अलग-अलग पसंद होती है, और हर तरह के संगीत का अपना अलग असर होता है। विषय को सामान्य रूप से देखें तो संगीत उत्पादकता बढ़ाने, आपके मूड को बेहतर बनाने और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित करने में मदद कर सकता है, लेकिन उस 'यादृच्छिक' बटन का उपयोग न करें, अपनी प्लेलिस्ट को सावधानी से चुनें।