โลโก้ทอมมี่

11 เคล็ดลับในการเปลี่ยนแปลงเกมเพื่อรักษาความเหนื่อยหน่ายของพนักงาน

11 เคล็ดลับในการเปลี่ยนแปลงเกมเพื่อรักษาความเหนื่อยหน่ายของพนักงาน
11 เคล็ดลับในการเปลี่ยนแปลงเกมเพื่อรักษาความเหนื่อยหน่ายของพนักงาน

11 เคล็ดลับในการเปลี่ยนแปลงเกมเพื่อรักษาความเหนื่อยหน่ายของพนักงาน

เคยพบว่าตัวเองรู้สึกเหนื่อยล้า หนักใจ และตามไม่ทันไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนก็ตาม?

แล้วคุณเองก็เคยประสบภาวะเหนื่อยหน่ายตามมาด้วย 89% ของคนงานชาวอเมริกันในปีที่ผ่านมา ตามข้อมูลของ Zippia.

มันเป็นการผสมผสานที่น่ารังเกียจของความเหนื่อยล้าทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย ซึ่งเป็นผลโดยตรงจากความเครียดที่ยืดเยื้อเป็นเวลานาน เมื่อภาระงานของเรารู้สึกเหมือนคลื่นยักษ์ที่ซัดเข้ามาไม่หยุดหย่อน ความเหนื่อยหน่ายก็อาจเกิดขึ้นได้

และน่าเศร้าที่หากคุณทำให้พนักงานหมดไฟในที่ทำงาน คลื่นการทำงานที่ไม่หยุดยั้งก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้พนักงานต้องลาออกจากบริษัท 🌊⚠️

ความเครียดในที่ทำงานในระดับสูงในหมู่สมาชิกในทีมของคุณไม่ดีต่อการมีส่วนร่วมและประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา และโดยทั่วไปจะนำไปสู่วัฒนธรรมในที่ทำงานเชิงลบทุกด้าน

แต่อย่ากังวล! เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่มีประโยชน์ 11 ข้อมาแบ่งปันเพื่อลดความเครียด รักษาระดับความเหนื่อยหน่าย และช่วยให้พนักงานรู้สึกผ่อนคลายและมีคุณค่าในการทำงาน

1. จัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพจิต 🧠

สุขภาพจิตของพนักงานทุกคนก็มีความสำคัญเช่นเดียวกับสุขภาพกาย มันจะส่งผลกระทบต่องานและความเป็นอยู่ที่ดี ชีวิตส่วนตัวและอาชีพ ดังนั้นทุกคนควรจริงจังมากขึ้นและพูดอย่างโปร่งใสเกี่ยวกับสุขภาพจิตในที่ทำงาน

อย่างไรก็ตาม เรารู้ว่ายังคงมีมลทินในการอภิปรายเกี่ยวกับสุขภาพจิตสำหรับคนจำนวนมาก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยกับพวกเขาเป็นกลุ่มมากกว่าที่จะพูดคุยกับพวกเขาเป็นรายบุคคล

ให้พวกเขารู้ว่าถ้าจิตใจของเราไม่ถูกที่ งานและชีวิตส่วนตัวของเราอาจได้รับผลกระทบจริงๆ พิจารณานำระบบการให้คะแนนแบบไม่ระบุชื่อมาใช้เพื่อวัดสถานะทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจของทีม

คุณยังสามารถเชิญผู้เชี่ยวชาญมาพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตได้หากคุณรู้สึกว่าไม่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้

ถึงแม้อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าบุคคลนั้นมีปัญหาสุขภาพจิตหรือไม่ ให้ลองสังเกตเพื่อนร่วมทีมและพิจารณาว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือหรือกำลังใจหรือไม่

หากมีใครเปิดใจกับคุณ จงฟังพวกเขา และให้การสนับสนุนและเห็นอกเห็นใจ และอย่าลืมเก็บเป็นความลับ เพราะหากรั่วไหล พนักงานอาจสูญเสียความไว้วางใจในตัวคุณ

พนักงานที่ดูแลสุขภาพจิตของตนเองมักเป็นก้าวแรกในการป้องกันภาวะเหนื่อยหน่าย

2. โอบกอดศิลปะ (และด้านขวา!) แห่งการหยุดพัก

เราไม่ใช่เครื่องจักร และแม้แต่เครื่องจักรก็ยังต้องมีระยะเวลาคูลดาวน์เป็นครั้งคราว! 🤖

คุณสามารถจัดให้มีการทำสมาธิหรือฝึกหายใจในตอนเช้าสำหรับพนักงาน และส่งเสริมให้พักดื่มกาแฟหรือเดินเร็วเพื่อแบ่งวัน ☕

หากคุณรู้สึกว่าพนักงานเหนื่อยล้าเกินไปและต้องการพักผ่อน แนะนำให้พวกเขาหยุดงานสักวันหนึ่งเพื่อฟื้นตัว

การหยุดพักสามารถต่อสู้ได้

แหล่งที่มา: Gitnux

3. ส่งเสริมความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน

การบูรณาการชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันไม่ให้พนักงานหมดไฟ และเป็นมากกว่าแค่วลีเด็ดยอดนิยม

ความมุ่งมั่นในการทำงานไม่ควรก้าวก่ายชีวิตส่วนตัวของพนักงานมากเกินไป ถึงเวลาพักผ่อนนอกงานเพื่อทำสิ่งที่พวกเขาพอใจและใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรักเพื่อรักษาสุขภาพจิตของพวกเขา ช่วยปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์และความสัมพันธ์ส่วนตัว

  คนงานเชื่อและนี่คือสิ่งสำคัญ – คำหลักคือ สมดุล. 🧘

นี่ไม่ใช่แค่การให้เวลาผู้คนได้หยุดเท่านั้น เป็นการบรรลุความสมดุลเพื่อให้ผู้คนทำงานได้ดีที่สุดโดยไม่ต้องเสียสละสติเพื่อมัน! พนักงานที่มีความสุขและมีความสมดุลทางอารมณ์ทำให้เพื่อนร่วมงานดีขึ้น!

และเดาอะไร? ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานก็มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพนักงานเช่นกัน!

แหล่งที่มา: Gitnux

4. ใช้กำหนดการที่ยืดหยุ่น

อ้างอิงจาก Quickbooks

ขนาดเดียวไม่เหมาะกับทุกคนเมื่อพูดถึงตารางการทำงาน ปล่อยให้พนักงานของคุณทำงานในช่วงเวลาที่มีประสิทธิผลสูงสุด หากเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อยก็หาตารางเวลาที่ไม่ทำให้ทีมของคุณเข้าสู่หน้าผาที่เหนื่อยหน่าย

และเช่นเดียวกับความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งที่คนทำงานยุคใหม่ยอมรับ: 

แหล่งที่มา: ควิกบุ๊คส์

5. หลีกเลี่ยงการทำงานล่วงเวลา ⏰

การทำงานล่วงเวลาและชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นหนทางที่น่าจะเกิดความเหนื่อยหน่ายได้มากที่สุดอีกด้วย

พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียดที่ต้องใช้เวลาเพิ่มเติมด้วยการจัดการโครงการที่มีประสิทธิภาพและการวางแผนล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงที่มีกิจกรรมสูงเหล่านี้ การยืดเวลาออกไปจะดีกว่าในระยะยาวมากกว่าการบังคับให้ทีมของคุณทำงานเป็นเวลานาน

อนุญาตให้ทำงานล่วงเวลาได้เฉพาะในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงที่ตามมาอาจทำให้เกิดความเหนื่อยหน่ายได้เช่นกัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงหากเป็นไปได้ คุณสามารถติดตามการจัดตารางเวลาของพนักงานของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย เครื่องมืออันชาญฉลาดของทอมมี่

สิ่งเหล่านี้นำเสนอภาพรวมที่เข้าใจง่ายของตารางงานของผู้ปฏิบัติงานทั้งหมด ทำให้คุณทราบข้อมูลเชิงลึกอย่างรวดเร็วว่าใครอาจทำงานหนักเกินไปในเวลาใดก็ตาม

6. สื่อสารกับพวกเขา 📢📢📢

จะช่วยพนักงานที่ถูกไฟไหม้ได้อย่างไร? คุยกับพวกเขา!

ถามพวกเขาว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร พวกเขาจัดการกับภาระงานและตารางเวลาอย่างไร และคุณจะช่วยอะไรได้บ้าง

ความโปร่งใสนี้มีคุณค่าอย่างมากในสถานที่ทำงานยุคใหม่

การเผยแพร่ข้อมูล

 ดังนั้น ด้วยการเปิดการอภิปรายเกี่ยวกับความเหนื่อยหน่ายในลักษณะที่โปร่งใส คุณกำลังส่งเสริมให้พนักงานดำเนินการได้ 

เป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับพนักงานของคุณ เพื่อให้พวกเขาสามารถแบ่งปันความคิดเห็น ความคิดเห็น ความยากลำบาก และความคับข้องใจได้ พยายามให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และวิธีแก้ปัญหาที่จับต้องได้ซึ่งอาจช่วยพวกเขาได้

ซึ่งอาจหมายถึงการหยุดงาน การเปลี่ยนความรับผิดชอบ หรือเทคนิคใหม่ๆ เพื่อช่วยในเรื่องเวลาหรือการจัดการความเครียด

แหล่งที่มา:  เอชบีอาร์

7. ส่งเสริมกิจกรรมสนุกสนาน

การสร้างทีม สามารถ สนุก ซื่อสัตย์! 🧩👊

การสร้างทีมที่ทำงานร่วมกันต้องอาศัยการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับเพื่อนร่วมงาน เปิดโอกาสให้พนักงานได้พักผ่อนและสังสรรค์ร่วมกัน 

สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาคลายเครียด เพิ่มทัศนคติเชิงบวก ปรับปรุงการทำงานเป็นทีม และลดความเหนื่อยหน่าย 📈

นอกจากนี้ยังมีกรณีทางธุรกิจสำหรับการสร้างทีม เนื่องจากเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป แบบฝึกหัดการสร้างทีมที่มีประสิทธิภาพสัมพันธ์กับทีมที่ประสบความสำเร็จ

หากต้องการสนับสนุนเป็นพิเศษ อย่าบังคับกิจกรรมเหล่านี้กับพวกเขา แต่ขอคำแนะนำว่าพวกเขาต้องการทำอะไรเป็นทีม

หากพนักงานของคุณทำงานจากที่บ้าน คุณอาจจัดกิจกรรมเสมือนจริงและการแข่งขันเพื่อให้พวกเขายังคงผูกพันกับเพื่อนร่วมงานในบ้านได้อย่างสะดวกสบาย

8. มอบรางวัล 🏆🥇

ผู้คนชอบได้รับรางวัลจากสิ่งที่พวกเขาทำ การได้รับคำชมเชยที่มีความหมายเป็นการบอกพนักงานของคุณว่าพวกเขามีคุณค่าและงานของพวกเขามีส่วนทำให้บรรลุเป้าหมายที่กว้างขึ้น

การจดจำเล็กๆ น้อยๆ อาจช่วยได้มาก ช่วยให้ทีมของคุณรู้สึกถึงความสำเร็จและสามารถรักษาความเหนื่อยหน่ายได้ในระดับหนึ่ง และนี่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นท่าทางที่ยิ่งใหญ่เช่นกัน แม้แต่ข้อความแสดงความขอบคุณก็สามารถทำให้วันดีๆ ของใครบางคนเกิดขึ้นได้

9. จัดทำโครงการความรัก

วิธีหนึ่งในการทำให้พนักงานมีความสุขและลดความเหนื่อยหน่ายคือการจัดหางานที่พวกเขาชอบหรือหลงใหล

การมอบหมายงานที่สอดคล้องกับความสนใจของทีมทำให้ผู้คนกระตือรือร้นที่จะมาทำงาน และทำให้ทุกอย่างเป็นงานที่น่าเบื่อน้อยลงมาก ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะรักสิ่งที่พวกเขาทำ และคุณจะชอบผลลัพธ์ที่ได้

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถมีความรับผิดชอบตามที่พวกเขาต้องการได้ แต่จะช่วยได้ถ้าพนักงานรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับความชอบของพวกเขา อาจช่วยเพิ่มอารมณ์ของพวกเขา เพิ่มความไว้วางใจ และปรับปรุงความสัมพันธ์ในการทำงานกับคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาเติบโตอย่างมืออาชีพอีกด้วย

10. ตั้งเป้าหมาย SMART 🎯

สิ่งสำคัญคือต้องตั้งเป้าหมายแบบ SMART ที่ให้พนักงานมีบางสิ่งบางอย่างที่ทำได้จริง

เหล่านี้คือ:

วัตถุประสงค์สมาร์ท

การทำให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณสอดคล้องกับข้อจำกัดเหล่านี้ควรหมายความว่าพนักงานมาทำงานโดยรู้ว่าพวกเขากำลังทำงานเพื่อบางสิ่งที่อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมและมีความหมาย สิ่งนี้จะช่วยลดความเครียดไปพร้อมๆ กับการสร้างแรงจูงใจ และลดโอกาสที่จะเกิดอาการเหนื่อยหน่าย

อีกวิธีหนึ่งในการดูเป้าหมายแบบ SMART คือการพิจารณาว่าเป็น "เป้าหมาย Goldilocks" ซึ่งเป็นเป้าหมายที่ไม่สูงเกินไปและไม่ต่ำเกินไป แต่ถูกต้อง

11. พิจารณาภาระผูกพันอื่น ๆ

คุณควรตระหนักว่าพนักงานของคุณมีภาระผูกพันอื่นๆ หรือไม่ พนักงานของคุณอาจเป็นนักเรียนที่ทำงาน ผู้ที่มีงานหลายงาน หรือผู้ปกครองคนเดียว ไม่ว่าภาระผูกพันอื่นๆ ของพวกเขาจะเป็นเช่นไร จงพยายามให้พวกเขาพิจารณา 👪🧑‍🎓

คุณต้องพูดคุยกับพวกเขาและแจ้งให้ทราบถึงความรับผิดชอบของพวกเขา และในขณะเดียวกันก็พยายามเห็นอกเห็นใจพวกเขาและสถานการณ์ของพวกเขา

โปรดจำไว้เสมอว่าพนักงานก็มีอีกชีวิตหนึ่งนอกบริษัทของคุณเช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรช่วยพนักงานของคุณรักษาความสมดุล

ความคิดสุดท้าย

สถานที่ทำงานที่ปราศจากความเหนื่อยหน่ายไม่ใช่ความฝันที่ไพเราะ คุณสามารถสร้างความเป็นจริงขึ้นมาได้ด้วยการนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปฏิบัติจริง ด้วยการดูแลเอาใจใส่เพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถมั่นใจได้ว่าพนักงานของคุณยังคงมีความสุข มีสุขภาพดี และพร้อมที่จะพิชิตวันทำงานของพวกเขา

คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากเครื่องมือต่างๆ เพื่อช่วยลดโอกาสที่จะเกิดอาการเหนื่อยหน่ายในการออกกำลังกายได้

Mytommy นำเสนอชุดเครื่องมือทั้งหมดเพื่อช่วยให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปอย่างราบรื่นในที่ทำงาน

ไม่ว่าจะเป็น การจัดตารางเวลาพนักงานอันชาญฉลาด เพื่อจัดการโครงการหรือ เครื่องมือสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เพื่อลดความเครียดจากหลาย ๆ แอปในขณะเดินทาง Mytommy คือแอปโซลูชันสำหรับพนักงานที่ใช่สำหรับคุณ เพื่อช่วยต่อสู้กับสาเหตุเบื้องหลังของความเหนื่อยหน่าย

ตรวจสอบของเรา แผนการกำหนดราคา วันนี้.