โลโก้ทอมมี่

8 โครงการริเริ่มด้านสุขภาพในสถานที่ทำงานเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

8 โครงการริเริ่มด้านสุขภาพในสถานที่ทำงานเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ
8 โครงการริเริ่มด้านสุขภาพในสถานที่ทำงานเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

ความพยายามด้านสุขภาพในสถานที่ทำงานกำลังกลายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในองค์กรต่างๆ ทั่วโลก สถิติ

ความสำเร็จในระยะยาวต้องอาศัยความเอาใจใส่เชิงรุกต่อสุขภาพของพนักงานทั้งทางอารมณ์และทางกายภาพ ในขณะที่บริษัทต่างๆ ปรับตัวเข้ากับหลักปฏิบัติในการทำงานที่ยืดหยุ่นอย่างต่อเนื่องและการลาออกครั้งใหญ่ สิ่งสำคัญคือต้องจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานมากขึ้นกว่าเดิม

องค์กรหลายแห่งกำลังเป็นผู้นำในด้านนี้ และเราต้องการแบ่งปันอัญมณีที่แท้จริงบางส่วน 💎 ที่เราค้นพบในพื้นที่ด้านสุขภาพในที่ทำงาน อ่านแนวคิดที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการนำเสนอโปรแกรมสุขภาพที่ดีในที่ทำงานต่อไป

8 โปรแกรมสุขภาพในสถานที่ทำงาน

เหตุใดจึงใช้โครงการริเริ่มด้านสุขภาพในสถานที่ทำงาน

ความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานหมายถึงว่างานของพนักงานส่งผลต่อสุขภาพและความสุขโดยรวมอย่างไร และในทางกลับกัน เมื่อธุรกิจให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดี ทีมของพวกเขาจะมีความเครียดน้อยลงและมีประสิทธิผลมากขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง การดำเนินโครงการริเริ่มด้านสุขภาพในที่ทำงานสามารถเพิ่มการมีส่วนร่วมของพนักงานได้

ที่จริงแล้ว บริษัทที่มีโปรแกรมสุขภาพที่ดีในที่ทำงาน รายงาน:

  • ผลผลิตเพิ่มขึ้น 66%
  • 67% เพิ่มความพึงพอใจของพนักงาน
  • 63% เพิ่มเสถียรภาพทางการเงิน
  • 50% ลดลงในกรณีที่ขาดงาน

สถิติเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าโปรแกรมสุขภาพของพนักงานมีคุณค่าอย่างเหลือเชื่อ คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้ด้วยการเพิ่มผลผลิตและลดการขาดงาน มันสร้างผลกำไรให้กับธุรกิจของคุณมากขึ้น

ไม่ต้องพูดถึง เมื่อพนักงานรู้สึกมีคุณค่าและมีความสุข พวกเขาก็จะยังคงอยู่ในงานของตน เมื่อพิจารณาว่าการจ้างพนักงานใหม่อาจมีต้นทุน 3-4x ของเงินเดือนตำแหน่งมันจ่ายเพื่อให้พนักงานมีความสุข

โปรแกรมสุขภาพที่ดีในสถานที่ทำงานที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ 👍🏻

สุขภาพดีคือธุรกิจที่ดี

มีหลายวิธีในการดำเนินโครงการริเริ่มด้านสุขภาพของพนักงาน ตั้งแต่โปรแกรมเลิกบุหรี่ไปจนถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ มีตัวเลือกมากมายที่จะช่วยคุณส่งเสริมการใช้ชีวิตแบบมีสุขภาพดี โปรแกรมสุขภาพจิตของพนักงานหลายโปรแกรมยังเน้นเรื่องสุขภาพจิตด้วย

ต่อไปนี้เป็นโปรแกรมสุขภาพที่น่าทึ่งแปดโปรแกรมที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ

1. วันแห่งสุขภาพ 📅

วันแห่งสุขภาพสามารถอ้างอิงถึงสองสิ่งที่แตกต่างกัน:

  1. กำหนดวันหยุดให้พนักงานได้มีเวลาพักผ่อน
  2. กิจกรรมเฉพาะที่เฉลิมฉลองความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน

ประเภทแรกมีประโยชน์หลายประการ บางครั้งพนักงานของคุณต้องการหยุดพัก ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะต้องเผชิญกับความเหนื่อยหน่าย ความเครียดในที่ทำงานเป็นทางลาดลื่น ซึ่งพนักงานที่มีความเครียดจะต้องดิ้นรนเพื่อให้ตรงตามกำหนดเวลา ก่อนที่จะถึงจุดแตกหัก การปล่อยวันหยุดเพื่อมุ่งความสนใจไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีสามารถแก้ไขปัญหาได้

ในสหรัฐอเมริกา, 89% ของผู้ใหญ่ประสบปัญหาความเหนื่อยหน่ายในปีที่ผ่านมา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความเหนื่อยล้าทางร่างกาย ความเหนื่อยล้าทางสติปัญญา และความเหนื่อยล้าทางอารมณ์

89 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกัน

แหล่งที่มา: ซิปปี้

นายจ้างสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้โดยอนุญาตให้พนักงานใช้ 'วันสุขภาพจิต' ตามจำนวนที่กำหนดต่อปี สิ่งสำคัญที่สุดคือควรแยกออกจากวันลาพักร้อนและวันลาป่วย โดยให้พนักงานได้พักฟื้นเพื่อให้สามารถกลับมาทำงานได้อย่างดีที่สุด

วันความเป็นอยู่ที่ดีประเภทที่สองให้ความสำคัญกับการเป็นสมาชิกในทีม ให้ทุกคนในออฟฟิศมารวมตัวกันเพื่อมีส่วนร่วมในวันเพื่อสุขภาพตามธีม (หรือช่วงบ่ายเพื่อสุขภาพ) สิ่งนี้คล้ายกับแบบฝึกหัดการสร้างทีมมาก เพราะจะทำให้ทุกคนมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม คุณสามารถลองเรียนเต้นรำ วันมีสติ ชั้นเรียนทำอาหาร จัดการความเครียด ศิลปะบำบัด หรือเล่นลูกสุนัข

กรณีศึกษา: ที่ปรึกษา CharterNet เสนอวันดูแลสุขภาพพิเศษสำหรับพนักงานทุกสองสัปดาห์ในช่วงล็อกดาวน์ในซิดนีย์

2. จัดลำดับความสำคัญของงานที่ยืดหยุ่น 🏡

การแพร่ระบาดทำให้เราทุกคนมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในวิธีการทำงานของเรา ตอนนี้ถึงเวลาเปลี่ยนมาใช้ตารางการทำงานที่ยืดหยุ่นมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งช่วยให้พนักงานปรับปรุงสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานได้

คุณไม่จำเป็นต้องทำงานจากระยะไกลตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม การให้พื้นที่ว่างแก่พนักงานจะช่วยลดความกดดันในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาได้

สมมติว่าคุณมีพ่อแม่อยู่ในทีม ตารางการทำงานที่ยืดหยุ่นหมายความว่าพวกเขาไม่ต้องกังวลเรื่องไปรับลูกหลังเลิกเรียน ปล่อยให้พวกเขาเปลี่ยนพลังงานนั้นมาสู่งานของพวกเขา

กรณีศึกษา: แม้จะเป็นบริษัทขนาดใหญ่ที่มีพนักงานมากกว่า 25,000 คน เทลัส อินเตอร์เนชั่นแนล มีโปรแกรมเฉพาะสำหรับการสรรหาบุคลากรทางไกล การทำงานทางไกล การฝึกอบรมทางไกล และอื่นๆ อีกมากมาย บริษัทให้ความสำคัญกับการเชื่อมต่อและความเป็นอยู่ที่ดีของทีมงานทั่วโลก ถ้าพวกเขาทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน!

3. ให้เบี้ยเลี้ยงสุขภาพ 💸

สิ่งที่ถือว่าเหมาะสมกับบุคคลหนึ่งอาจใช้ไม่ได้กับอีกบุคคลหนึ่ง การใช้โปรแกรมสุขภาพที่ดีในที่ทำงานเป็นเรื่องยากเมื่อพนักงานแต่ละคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน

คุณสามารถพยายามต่อสู้กับสิ่งนี้ได้โดยการให้เงินช่วยเหลือด้านสุขภาพ เป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการเฉลิมฉลองความสำเร็จของพนักงาน โดยช่วยให้พนักงานกลายเป็นพนักงานที่มีสุขภาพดีโดยการจัดลำดับความสำคัญของความต้องการของตนเอง

โปรดทราบว่าวิธีนี้ใช้เวลาเพียงเล็กน้อย เพื่อกระตุ้นให้พนักงานใช้เบี้ยเลี้ยงและคิดถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการ

กรณีศึกษา: เอ็กซ์พีเดีย กรุ๊ป เปิดตัว โปรแกรมการชดเชยสุขภาพ. พนักงานสามารถยื่นเรื่องขอเบิกค่าชดเชยด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคลได้ และเอ็กซ์พีเดียจะคืนเงินจำนวนหนึ่งให้กับพวกเขา พนักงานได้ใช้ระบบนี้กับนาฬิกาออกกำลังกาย ถุงมือชกมวย อุปกรณ์สกี และคลาสโหนสลิง

4. ส่งเสริมการเคลื่อนไหว 🚶‍♀️

การออกกำลังกายมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพจิตด้วย สิ่งสำคัญคือต้องส่งเสริมให้พนักงานของคุณลุกขึ้นและทำสิ่งต่างๆ โดยเฉพาะในสำนักงาน

มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ บริษัทบางแห่งจัดการประชุมแบบเดินเพื่อให้พนักงานได้รับอากาศบริสุทธิ์และออกกำลังกาย ในขณะเดียวกันก็รักษาประสิทธิภาพการทำงานไว้ด้วย แน่นอนว่าวิธีนี้ใช้ได้กับการประชุมแบบตัวต่อตัวขนาดเล็กและสถานที่ที่มีสภาพอากาศดีเท่านั้น! ☀️

ทางเลือกอื่น ได้แก่ โปรแกรมออกกำลังกายในสถานที่ เช่น ชั้นเรียนโยคะหรือชกมวย โยคะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะใครๆ ก็สามารถเข้าร่วมได้ไม่ว่าความฟิตจะอยู่ในระดับไหน และทำได้ง่ายโดยใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การสนับสนุนให้พนักงานของคุณกระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญ

กรณีศึกษา: ติดตามตัวแทนจำหน่ายของ สำนักงานใหญ่ในลองไอส์แลนด์ รัฐนิวยอร์กมีห้องคาร์ดิโอและโยคะโดยเฉพาะ ห้องประชุมที่ได้รับการปรับปรุงใหม่เหล่านี้เพียงพอสำหรับกระตุ้นให้พนักงานออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจว่าพวกเขาจะไม่ต้องขับรถไปยิมใกล้ ๆ หลังเลิกงานและชำระค่าสมาชิกเพิ่มเติม

5. ส่งเสริมสุขภาพที่ดีในทางปฏิบัติผ่านการขนส่ง 🚴‍♀️

หากคุณอาศัยอยู่ในชุมชนหรือใจกลางเมืองที่สามารถเดินได้ คุณสามารถส่งเสริมให้พนักงานปั่นจักรยานหรือเดินไปทำงานได้ นี่เป็นโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพที่ดีของพนักงานเนื่องจากมีต้นทุนต่ำและใช้งานง่าย

หากคุณเลือกที่จะใช้จักรยาน คุณสามารถเช่าหรือซื้อจักรยานแบบแบ่งใช้ภายในโรงแรมได้ เพื่อให้พนักงานไม่ต้องเสียเงินค่าพาหนะของตนเอง

วิธีนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังดีต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

กรณีศึกษา: ที่ ทอมมี่พนักงานของเราได้รับแรงจูงใจให้ใช้การแชร์จักรยานในการเดินทางประจำวัน เรามีจักรยานแบบแบ่งใช้ภายในโรงแรมสำหรับใช้ระหว่างวันหรือข้ามคืน และมีตัวเลือกในการขอคืนเงินค่าเช่าอื่นๆ

6. แนะนำการงีบหลับอย่างมีพลังหรือการทำสมาธิ 😴

การงีบหลับในที่ทำงานครั้งหนึ่งเคยขมวดคิ้ว อย่างไรก็ตาม การศึกษาล่าสุดได้พยายามที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น ตาม การศึกษาของนาซ่า สำหรับนักบินอวกาศที่ง่วงนอน การงีบหลับ 40 นาทีสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพและความตื่นตัวได้ 34%

งีบหลับ 40 นาที

แหล่งที่มา: นาซ่า

นอกจากนี้ เมื่อพนักงานได้พักผ่อนและหลีกเลี่ยงความเครียด คุณภาพชีวิตของพวกเขาก็จะดีขึ้นด้วย

ส่งผลให้ธุรกิจจำนวนมากเริ่มอนุญาตให้งีบหลับในที่ทำงานได้ อาจดูบ้าไปแล้ว แต่องค์กรใหญ่ๆ กลับสาบาน!

กรณีศึกษา: Google มีชื่อเสียงว่ามีผ้างีบหลับในสถานที่ซึ่งมีเทคโนโลยีแรงโน้มถ่วงเป็นศูนย์และผ้าปิดตาแคชเมียร์ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องไปหาอุปกรณ์แนวไซไฟ แต่คุณสามารถเดินตามรอยของ Google ได้ด้วยการจัดหาสถานที่สำหรับงีบหลับในที่ทำงาน

7. ใช้การพักภาคบังคับ ☕️

สิ่งที่ต้องพิจารณาอีกประการหนึ่งคือการหยุดพัก พนักงานส่วนใหญ่รู้ดีถึงความรู้สึกในการตัดสินใจทำงานในช่วงพักเที่ยงเพราะมีงานมากมาย แต่นั่นเป็นสูตรสำเร็จที่ชัดเจนของความเหนื่อยหน่าย!

เมื่อคุณข้ามมื้ออาหารก็มีหลากหลาย ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น. ตั้งแต่ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงไปจนถึงการเผาผลาญที่ช้าลง การงดรับประทานอาหารกลางวันก็ไม่คุ้มค่าเลย

สิ่งสำคัญคือต้องส่งเสริมให้พนักงานหยุดพักระหว่างเวลาทำงาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการบังคับให้พักรับประทานอาหารกลางวัน (และอาจรวมถึงช่วงพักอื่นๆ) คุณสามารถส่งเสริมสิ่งนี้ได้โดยทำให้แน่ใจว่าผู้จัดการและผู้บริหารระดับสูงทุกคนหยุดพัก เพื่อให้พนักงานคนอื่นๆ ปฏิบัติตามผู้นำของพวกเขา

8. จัดเตรียมของว่างและอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ 🥗

การส่งเสริมการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ อาหารที่สมดุลเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดของการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ในที่ทำงาน การรับประทานกาแฟและน้ำตาลเพื่อผ่านวันอันยุ่งวุ่นวายอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจ

หากคุณมีโรงอาหาร ลองพิจารณาจัดหาอาหารเพื่อสุขภาพ รวมทั้งอาหารมังสวิรัติและอาหารวีแกน ไม่เช่นนั้น พยายามมีของว่างเพื่อสุขภาพวางวางรอบๆ เช่น ผลไม้สด ถั่ว สมูทตี้ และโยเกิร์ต

ที่ ศูนย์ควบคุมโรค (CDC) บอกว่าอาหารเพื่อสุขภาพ:

  • เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และนมไขมันต่ำ
  • รวมแหล่งโปรตีนหลากหลาย รวมถึงเนื้อไม่ติดมันและสัตว์ปีก ไข่ พืชตระกูลถั่ว ถั่วเหลือง ถั่ว เมล็ดพืช และอาหารทะเล
  • มีการเติมน้ำตาล ไขมันอิ่มตัว โซเดียม ไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอลต่ำ
กุญแจสู่อาหารเพื่อสุขภาพ

โปรดคำนึงถึงหลักเกณฑ์เหล่านี้เมื่อจัดเตรียมอาหารให้กับพนักงาน นอกจากนี้ โปรดคำนึงถึงข้อกำหนดด้านอาหารและการแพ้เพื่อให้พนักงานของคุณปลอดภัย

กรณีศึกษา: Microsoft มีระบบการติดฉลาก "Real Easy Wellness" ในโรงอาหาร พนักงานสามารถระบุตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างง่ายดาย และเลือกโดยมีข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับอาหารของตนได้ นอกจากนี้ยังมีร้านขายของชำภายในโรงแรมอีกด้วย

ให้ความสำคัญกับสุขภาพของพนักงานตั้งแต่วันนี้! 🐶

หากคุณพร้อมที่จะเริ่มดำเนินโครงการริเริ่มด้านสุขภาพของพนักงานแล้ว ขอแสดงความยินดีด้วย! ถึงเวลาก้าวแรกแล้ว มีวิธีง่ายๆ หลายวิธีในการเพิ่มการมีส่วนร่วมของพนักงานและปรับปรุงสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน แต่การทำงานที่ยืดหยุ่นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง เป็นวิธีที่ประหยัดในการปรับปรุงสุขภาพของพนักงาน และวิธีที่รวดเร็วในการพิสูจน์ความมุ่งมั่นของคุณที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน

ทอมมี่คือพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณที่จะช่วยคุณฟื้นฟูสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน ด้วยความง่าย การจัดตารางเวลาของพนักงาน, เป็นกันเอง การส่งข้อความและการวิเคราะห์บุคลากร เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณในการดำเนินธุรกิจ

รับ Tommy วันนี้และปลดล็อกวิธีใหม่ในการกำหนดเวลา. คุณจะไม่มองย้อนกลับไป!