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हम कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन कैसे कर सकते हैं?

हम महामारी के बाद कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं
हम कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन कैसे कर सकते हैं?

के अनुसार कॉर्पोरेट वेलनेस पत्रिकापिछले वर्ष 84% श्रमिकों ने मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव किया है। शारीरिक रूप से अस्वस्थ होने की तरह, कर्मचारियों को मानसिक बीमारी का अनुभव हो सकता है, या उन्हें दीर्घकालिक समस्याएं हो सकती हैं। मानसिक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति की नौकरी को प्रभावित कर सकता है, और इसके विपरीत, इसलिए नियोक्ताओं के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि इन मुद्दों को संवेदनशील और प्रभावी ढंग से कैसे हल किया जाए।

इन मुद्दों का सामना करने पर व्यवसायों के लिए मनोबल बनाए रखना चुनौतीपूर्ण है। वास्तव में, 81% जेन ज़ेड और 68% मिलेनियल्स में से जिन्होंने पिछले साल अपनी नौकरी छोड़ दी, उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कारणों से ऐसा किया। इसलिए, मनोबल को एक तरफ रखते हुए, मानसिक स्वास्थ्य महामारी के बारे में कुछ करना नियोक्ताओं के सर्वोत्तम हित में है।

व्यवसाय क्या कर सकते हैं? यहां बताया गया है कि कार्यस्थल पर अपने कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन कैसे करें.

84 प्रतिशत श्रमिक

व्यवसायों को क्या करना चाहिए?

मानसिक स्वास्थ्य कार्यस्थल पर कर्मचारी के प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अधिक मानवीय स्तर पर, आप कभी भी अपने कर्मचारियों को पीड़ित होते नहीं देखना चाहेंगे।

उन्होंने कहा, मानसिक स्वास्थ्य एक चुनौतीपूर्ण मुद्दा है। इससे निपटने के लिए कोई कट-एंड-ड्राई तरीका नहीं है क्योंकि यह हर किसी में अलग दिखता है। इसके अलावा, हर कोई अपने मानसिक स्वास्थ्य से अलग तरह से निपटता है।

जैसा कि कहा गया है, चुनौतियाँ आने पर सभी उद्योगों में व्यवसाय अपने कर्मचारियों का समर्थन करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं। नियोक्ताओं को आवश्यक सहायता प्रदान करने का प्रयास करना चाहिए। इसमें ऐसे माहौल को बढ़ावा देना शामिल है जहां कर्मचारी अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने में सक्षम महसूस करें, अगर वे चाहें, तो उन पर ऐसा करने के लिए दबाव डाले बिना।

आप अपने कर्मचारियों पर तनाव कम करके मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के जोखिम को भी कम कर सकते हैं।

कर्मचारी कल्याण में सुधार के 9 तरीके

यहां नौ तरीके दिए गए हैं जिनसे नियोक्ता मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए अपने कर्मचारियों का समर्थन कर सकते हैं और समस्या उत्पन्न होने पर श्रमिकों की सहायता कर सकते हैं।

1. संरचित समर्थन प्रणाली

कभी-कभी, जीवन घटित होता है। चाहे वह शोक हो, वित्तीय तनाव हो, या मानसिक बीमारी हो, कुछ संघर्ष अपरिहार्य हैं। जब ये मुद्दे उठते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि कर्मचारियों को पता हो कि उन्हें कहां जाना है।

सुनिश्चित करें कि प्रबंधकों और टीम लीडरों को पता हो कि अपनी टीम के सदस्यों के साथ इन वार्तालापों को कैसे संभालना है। प्रशिक्षण के साथ बातचीत के लिए एक रूपरेखा प्रदान करें ताकि प्रबंधकों को पता चले कि समस्या का समाधान कैसे करना है और यदि उन्हें किसी और को सूचित करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, समय-समय पर 1-टू-1 की व्यवस्था करें, जिससे कर्मचारियों को कोई भी मुद्दा उठाने का मौका मिले। यह महत्वपूर्ण है कि वे ऐसा करने में सुरक्षित महसूस करें।

फ्रेड-रोजर्स-उद्धरण

2. संकेतों की तलाश करें ⚠️

मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को संभालते समय, उन्हें जल्दी पकड़ना आवश्यक है। व्यवसायों और कर्मचारियों को कर्मचारी संकट के चेतावनी संकेतों को सीखना चाहिए। यह सीखना भी महत्वपूर्ण है कि जब कोई कार्यकर्ता मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्या का खुलासा करता है तो कैसे प्रतिक्रिया दी जाए।

मानव संसाधन टीमों और प्रबंधकों को इन चेतावनी संकेतों के बारे में प्रशिक्षित और याद दिलाया जाना चाहिए। इस तरह, जब कोई मुद्दा उठता है, तो उसे बढ़ने से पहले तुरंत संबोधित किया जा सकता है।

3. एक शेड्यूल बनाएं और अनुरोधों को लचीले ढंग से छोड़ें 📆

तनाव मानसिक स्वास्थ्य का एक बड़ा हिस्सा है। लचीले कार्य विकल्प होने से कर्मचारियों को अपनी शर्तों पर काम करने के लिए आवश्यक जगह मिलती है, जिससे उत्पादकता बेहतर होती है। 92% अधिकांश सहस्राब्दियों ने नौकरी तलाशते समय लचीलेपन को एक प्रमुख कारक के रूप में पहचाना है, इसलिए यदि आप चाहते हैं कि कर्मचारी संतुष्ट रहें और बने रहें तो इसे प्रदान करना महत्वपूर्ण है।

92 प्रतिशत

आपको सोचना चाहिए:

  • कम से कम वैकल्पिक रूप से कर्मचारियों को घर से काम करने की अनुमति देना
  • नियुक्तियों, बच्चों की देखभाल और व्यक्तिगत आपात स्थितियों के लिए लचीलापन प्रदान करना
  • मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले कर्मचारियों के लिए छुट्टी प्रदान करना

जिन कर्मचारियों से अधिक काम लिया जाता है और उनका मूल्यांकन कम किया जाता है, उन्हें थकान का अनुभव हो सकता है। यह उत्पादकता, मनोबल पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और उच्च टर्नओवर दर को जन्म दे सकता है।

जैसे सॉफ़्टवेयर लागू करने पर विचार करें मामूली सिपाही 🐶 शेड्यूलिंग में मदद करने के लिए.

4. कर्मचारी सहायता कार्यक्रम लागू करें 👷‍♀️

कई नियोक्ता कर्मचारी सहायता कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो श्रमिकों को मुद्दों को हल करने में मदद करते हैं। इसमें कर्मचारी थेरेपी कार्यक्रमों के लिए साइन अप करना शामिल हो सकता है ताकि उन्हें आत्म-विनियमन और तनाव से निपटने में मदद मिल सके।

कुछ व्यवसायों में ऐसे कार्यक्रम भी होते हैं जो कर्मचारियों को शराब या मादक द्रव्यों के सेवन, बच्चे या बुजुर्गों की देखभाल, वित्तीय या कानूनी मुद्दों और दर्दनाक घटनाओं से निपटने में मदद करते हैं।

5. लोगों को एक साथ लाओ 🫂

सामाजिक संपर्क का मनोवैज्ञानिक कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। टीम को एक साथ लाने का तरीका खोजना आवश्यक है, खासकर यदि आपकी टीम अक्सर घर से काम करती है।

नियोक्ताओं को व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन नियमित बैठकें आयोजित करने के तरीके खोजने चाहिए। इससे सभी को जानकारी मिलती रहती है और उन्हें बातचीत करने का मौका भी मिलता है। औपचारिक बैठकों के अलावा, अधिक आरामदायक बातचीत को प्रोत्साहित करना बहुत अच्छा है। घर से काम करने वाले कर्मचारियों के लिए वर्चुअल कॉफ़ी मीटिंग पर विचार करें।

व्यक्तिगत रूप से, आप टीम-निर्माण अभ्यासों और सामाजिक कार्यक्रमों के साथ एक सकारात्मक कार्य वातावरण को बढ़ावा दे सकते हैं। लोगों पर दबाव पड़ने से रोकने के लिए आपको भागीदारी को स्वैच्छिक बनाना चाहिए।

सामाजिक मेलजोल किसी के मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए फायदेमंद है। यदि समय और संसाधन अनुमति देते हैं, तो प्रबंधकों को अपनी टीमों के साथ इलेक्ट्रॉनिक या व्यक्तिगत रूप से नियमित बैठकें आयोजित करने के तरीके खोजने चाहिए।

6. वर्तमान कार्यभार को संशोधित करें 📝

यदि कर्मचारियों को हर समय क्षमता से आगे बढ़ाया जाए, तो वे आसानी से थक सकते हैं। प्रबंधकों को कार्यभार के बारे में पता होना चाहिए और अपनी टीम के सदस्यों के कार्यों को प्रबंधित करने के लिए समय देना चाहिए।

लोगों के शेड्यूल से संबंधित अस्थायी या स्थिति-विशिष्ट समायोजन करने के लिए तैयार रहें। नियोजन सॉफ़्टवेयर आपको कार्यों की कल्पना करने और त्वरित समायोजन करने में मदद कर सकता है।

7. परामर्श प्रदान करें 🗣

कई कंपनियाँ अपने कर्मचारी लाभों के नियमित हिस्से के रूप में परामर्श प्रदान करना शुरू कर रही हैं। यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि कर्मचारी मानसिक रूप से स्वस्थ हैं, चाहे उन्हें विशिष्ट समस्याएं हों या नहीं। आप स्पिल जैसे सॉफ़्टवेयर वाले कर्मचारियों के लिए वर्चुअल काउंसलिंग के लिए साइन अप कर सकते हैं, या अपने मानव संसाधन विभाग के लिए किसी को नियुक्त कर सकते हैं।

फिर, भागीदारी वैकल्पिक होनी चाहिए ताकि कोई भी मजबूर महसूस न करे।

जेन ज़ेड

8. एक अच्छा उदाहरण स्थापित करें ✅

प्रबंधक एक अच्छा उदाहरण स्थापित करके कर्मचारियों को उनके स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देने के लिए प्रभावित कर सकते हैं। आवंटित समय से छुट्टी लेना, खुले संचार को प्रोत्साहित करना और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने स्वयं के प्रयासों के बारे में अपनी टीम को अपडेट करना महत्वपूर्ण है।

जब कंपनी नई कल्याण पहल शुरू करती है, तो अपने कर्मचारियों तक भी यह बात पहुंचाना सुनिश्चित करें!

9. महत्वपूर्ण कल्याण कार्यक्रम बनाएं 🏃‍♀️

कल्याण कार्यक्रम कर्मचारियों को मुकाबला तंत्र विकसित करने में मदद कर सकते हैं। वे अक्सर शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर वित्तीय साक्षरता तक जीवन के कई क्षेत्रों को कवर करते हैं। इन कार्यक्रमों से, आपके कर्मचारी प्रभावी ढंग से काम करना और तनाव से निपटना सीख सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपके कर्मचारी किसी भी कार्यक्रम से अवगत हैं और उनका उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित हैं।

स्टाफ कल्याण में सुधार

जो व्यवसाय मानसिक स्वास्थ्य पहल में निवेश करते हैं, उन्हें सकारात्मक परिणाम मिलते हैं, जिसमें कम बीमार दिन, कम कर्मचारी कारोबार और नौकरी से संतुष्टि की उच्च दर होती है।

मानसिक स्वास्थ्य की लड़ाई में कार्यस्थल एक महत्वपूर्ण युद्धक्षेत्र है। एक नियोक्ता के रूप में, आप नेतृत्व कर सकते हैं और उदाहरण स्थापित कर सकते हैं।

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