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कार्य-जीवन संतुलन का महत्व

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कार्य-जीवन संतुलन का महत्व

कर्मचारियों की भलाई स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन पर निर्भर है। यदि आप एक नियोक्ता हैं, तो यह बताना आप पर है कि कार्य-जीवन संतुलन महत्वपूर्ण है और आप इसे महत्व देते हैं। आपको ऐसी प्रणालियाँ और प्रक्रियाएँ स्थापित करनी चाहिए जो कर्मचारियों को काम में लचीलेपन को अपनाने के लिए सशक्त बनायें।

मूल बात यह है कि खुश श्रमिक अधिक उत्पादक हैं। इसलिए, स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन के बारे में कर्मचारियों की बढ़ती जागरूकता को बढ़ावा देना व्यावसायिक समझ में आता है।

(काम के साथ अस्वास्थ्यकर रिश्तों को हतोत्साहित करना भी आम तौर पर एक अच्छी बात है!) 👍

लेकिन, आइए इसे थोड़ा और विस्तार से खोलें। हम कार्य-जीवन संतुलन के महत्व को कैसे समझाएँ? इसका समर्थन करने के लिए क्या सबूत है? दूरस्थ कार्य के बढ़ने से कार्य-जीवन संतुलन कैसे प्रभावित हुआ है?

आइए गोता लगाएँ!

कार्य-जीवन संतुलन का महत्व: आँकड़े क्या कहते हैं?

कार्य-जीवन संतुलन खोजने का अर्थ है कार्य और उसके बाहर अपने जीवन के बीच एक सुखद माध्यम तक पहुँचना। मुद्दे की जड़ आपके समय का प्रबंधन करना है। कर्मचारी परिवार के समय, शौक, विश्राम, नींद और काम से बाहर जीवन बनाने वाली हर चीज़ से समझौता किए बिना अच्छी तरह से काम करना चाहते हैं। 💤🎾👪📺🧘

फिर भी, ऐसा लगता है कि ऑस्ट्रेलिया में कार्य-जीवन संतुलन को लेकर कोई समस्या है। ओईसीडी सर्वेक्षण के अनुसार, ऑस्ट्रेलिया अमेरिका, ब्रिटेन और कई अन्य प्रमुख अर्थव्यवस्थाओं की तुलना में इसका कार्य-जीवन संतुलन खराब है.

लंबे समय तक काम करने का नतीजा अक्सर उल्टा होता है। जो लोग लंबे समय तक काम करते हैं वे अक्सर महसूस करते हैं कि कार्यस्थल पर उनके प्रदर्शन में गिरावट आ रही है। 

वे कम उत्पादकता और कम जुड़ाव स्तर की रिपोर्ट करते हैं। इसके अलावा, एक बार जब हम व्यवसाय के परिणामों से पार पा लेते हैं, तो हमें कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य पर व्यस्त कार्य शेड्यूल के प्रतिकूल प्रभावों पर विचार करने की आवश्यकता होती है।

ऑस्ट्रेलियाई श्रमिकों के एक हालिया सर्वेक्षण में, कुछ 50% अल्प आयु वर्ग के श्रमिक थका हुआ महसूस करते हैं. इसी सर्वेक्षण में पाया गया कि 40% ने महामारी से पहले की तुलना में अपने काम के बारे में कम प्रेरित महसूस किया। 331टीपी6टी को काम के बाहर की जिम्मेदारियों के कारण काम पर ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन लगा।

The निष्पक्ष कार्य अधिनियम ठीक इसी कारण से 38 घंटे के कार्य सप्ताह की अनुशंसा की जाती है। 38 घंटे से अधिक कुछ भी, और आपको कर्मचारी मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव दिखाई देने लगते हैं।

दूसरी ओर, जो कर्मचारी काम और जीवन को संयोजित करने की अपनी क्षमता में आश्वस्त हैं, वे कम तनावग्रस्त, अधिक तनावमुक्त, अधिक उत्पादक होते हैं और अधिक लगातार उच्च स्तर पर प्रदर्शन करते हैं

ये आँकड़े आपके व्यवसाय और आपके कर्मचारियों दोनों के स्वास्थ्य के लिए कार्य-जीवन संतुलन के महत्व को प्रभावी ढंग से निर्धारित करते हैं।

लेकिन, व्यापारिक नेताओं के लिए यह निगरानी करना हमेशा आसान नहीं होता है कि उनके कर्मचारी अपनी नौकरी की प्रतिबद्धताओं को अपने निजी जीवन के साथ कैसे संतुलित करते हैं।

दूरस्थ कार्य के बढ़ने ने इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण बना दिया है क्योंकि प्रबंधकों का अक्सर अपने कामकाजी वातावरण पर कम नियंत्रण होता है।

महामारी का प्रभाव क्या था?

महामारी ने कार्य-जीवन संतुलन के बारे में हमारे सोचने के तरीके को बदल दिया। इसने काम की दुनिया और घरेलू जीवन के बीच की रेखाओं को धुंधला कर दिया। परिवार के साथ समय बिताना या आराम करना अब आपके काम के घंटों के समान वातावरण में हो सकता है।

आप एक ही स्थान पर स्नान कर सकते हैं, भोजन बना सकते हैं, किताब पढ़ सकते हैं, रिपोर्ट बना सकते हैं और बैठकों में भाग ले सकते हैं। 🚿📚🧑‍🍳📑💬 

हालाँकि यह कोई नई अवधारणा नहीं है, अधिकांश कर्मचारी इन परिस्थितियों से अपरिचित थे, उन्हें अचानक नई सामान्य स्थिति के अनुरूप ढलना पड़ा।

कुछ लोगों को अधिक लचीली कार्य व्यवस्था की स्वतंत्रता पसंद थी।

श्रमिकों के 64.1

स्रोत: अधिकारी

हालाँकि, दूसरों को इससे नफरत थी, उन्हें लगा कि वे घर पर सही संतुलन नहीं बना सकते। ये उन लोगों के मामले हैं जो अपने पजामा से बाहर निकलने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, काम के सामाजिक पहलुओं को भूल रहे हैं, या बस स्विच ऑफ करने में असमर्थ हैं, जो विभिन्न कर्मचारी व्यक्तित्वों पर निर्भर करता है। 

कार्य-जीवन संतुलन पर दूरस्थ कार्य का क्या प्रभाव पड़ता है?

महामारी के बारे में आप एक बात कह सकते हैं; इसने व्यापक पैमाने पर दूरस्थ कार्य की व्यवहार्यता का परीक्षण करने के लिए एक बहुत बढ़िया केस स्टडी बनाई।

शोध से पता चलता है कि दूरस्थ-आधारित व्यवसाय अत्यधिक लाभदायक हो सकते हैं। परिणामस्वरूप, कई कंपनियों ने निर्णय लिया कि दूर से काम करने के लाभ उन्हें अनिश्चित काल तक दूर से काम करते रहने के लिए पर्याप्त हैं।

अमेरिकन एक्सप्रेस1

स्रोत:  अधिकारी

फिर भी, सभी प्रबंधकों को ऐसा नहीं लगता। कुछ लोग आमने-सामने सहयोग के लिए कार्यालय स्थान की पेशकश करते हुए दूरस्थ कार्य के कुछ लाभों को बनाए रखने के लिए कार्यस्थल में लचीलेपन का प्रयोग कर रहे हैं। लचीली शेड्यूलिंग पर आधारित यह हाइब्रिड वर्किंग मॉडल नियोक्ताओं और कर्मचारियों को बातचीत करने की अनुमति देता है कि कब काम करना है। कई नियोक्ता इस उम्मीद में लचीलेपन की पेशकश करना चाहते हैं कि इससे कर्मचारी जुड़ाव में सुधार होगा।

आप अपने कार्यस्थल में जो भी कार्य मॉडल चुनें, ऐसा लगता है कि दूरस्थ कार्य उत्पादकता में बाधा नहीं डालता है, और यह उत्पादकता बढ़ा भी सकता है।

लेकिन कार्य-जीवन संतुलन पर इसके प्रभाव के बारे में क्या?

अनप्लग करने की लड़ाई

कई प्रबंधकों को चिंता थी कि दूर से काम करने पर कर्मचारियों को कम काम करना पड़ेगा।

यह सोचा गया था कि काम छोड़ने के लिए बहुत अधिक विकर्षण और बहुत सारे प्रलोभन होंगे। एक प्रचलित धारणा थी कि, चीजों पर प्रबंधक की गहरी नजर के बिना, कई कर्मचारी घर पर रहते हुए काम से बचने का अभ्यास कर सकते हैं।

इसके बजाय, यह पता चला कि कई दूरदराज के श्रमिकों को लंबे समय तक काम करने की अधिक संभावना है।

इसका कारण अनप्लग, स्विच ऑफ या लॉग आउट करने में असमर्थता है।

घर से काम करने से यात्रा के घंटों को कम करने का फायदा होता है, लेकिन कई कर्मचारी उस समय को अतिरिक्त काम में बर्बाद कर देते हैं।

इसके अलावा, कई कर्मचारी तेजी से काम करने, कुछ घंटों तक काम करने और फिर काम पर लौटने से पहले ब्रेक लेने की दिनचर्या में शामिल हो जाते हैं। इसका मतलब है कि कर्मचारी अक्सर शाम को काम करते हैं और सप्ताहांत में भी काम करते हैं। स्पष्ट सीमाएँ न होने के कारण काम फुरसत में बदल जाता है।

एक अध्ययन से पता चला है कि महामारी के दौरान घर से काम करते समय आस्ट्रेलियाई लोगों ने अधिक काम किया 319 घंटे अवैतनिक ओवरटाइम 2021 में औसतन प्रत्येक कर्मचारी ने अनुबंधित घंटों के अलावा प्रत्येक सप्ताह 6.13 अतिरिक्त घंटे जुटाए।

एक अध्ययन में सुझाया गया.1

स्रोत: स्मार्टकंपनी

यदि कार्यालय में एक दिन बिताने के बाद घर जाते समय "दृष्टि से ओझल, दिमाग से ओझल" सत्य था, तो घर पर रहने वाले कुछ कर्मचारियों को इसके विपरीत अनुभव होता है। जब काम हमेशा पहुंच के भीतर होता है, तो "बस कुछ और मिनट" लगाने या सप्ताहांत में काम करने के प्रलोभन का विरोध करना कठिन हो सकता है।

इसके अलावा, क्योंकि उनका काम हमेशा उनके साथ होता है, कुछ संगठनात्मक संस्कृतियों में कर्मचारियों को हर समय "चालू" रहने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से वे जो तंग समय सीमा या कई समय क्षेत्रों में काम करते हैं।

कई कर्मचारियों पर कभी भी प्रदर्शन करने का अधिक दबाव नहीं रहा।

दूरस्थ कार्य का उपयोग करने वाले नियोक्ताओं के लिए, एक ऐसी संस्कृति स्थापित करना महत्वपूर्ण है जो लचीली कार्य व्यवस्था को प्राथमिकता देती है जो स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन का समर्थन करती है।

कर्मचारियों को बेहतर कार्य-जीवन संतुलन बनाने के लिए कैसे प्रोत्साहित करें?

कुछ कारगर सुझावों का समय! ✅

सूची.1

बातचीत करना

वास्तव में इससे बात करें और अपने कर्मचारियों को कार्य-जीवन संतुलन के महत्व के बारे में लगातार बताएं। 🗣️

जबकि व्यवसाय यह सोच सकते हैं कि कर्मचारी कर्मचारी भलाई के महत्व को समझते हैं, बॉस-कर्मचारी संबंध जटिल है।

फर्म के भीतर कार्य-जीवन संतुलन के महत्व को परिभाषित करते समय, नियोक्ताओं को स्पष्ट और ईमानदार होना चाहिए। उन्हें बताएं कि आप चाहते हैं कि वे उत्पादक ढंग से काम करें, लेकिन अपने निजी जीवन या मानसिक स्वास्थ्य की कीमत पर नहीं।

संस्कृति

कार्य-जीवन संतुलन को अपने व्यवसाय के केंद्र में रखें। 💙

खुले तौर पर यह व्यक्त करने के अलावा कि कार्य-जीवन संतुलन महत्वपूर्ण है, इसे व्यावसायिक संस्कृति का हिस्सा बनाना इसे प्रदर्शित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। 

कार्यस्थल संस्कृति उन सभी छोटे-छोटे कार्यों और निर्णयों से बनती है जो एक व्यवसाय लेता है। यह आपके व्यवसाय के माध्यम से कोर की तरह चलता है और यह तय करता है कि कर्मचारी काम पर कैसे व्यवहार करते हैं और कार्य करते हैं।

यदि आप कार्य-जीवन संतुलन को अपने मूल्यों, कार्य प्रक्रियाओं और कार्यस्थल की भाषा का मूलभूत हिस्सा बनाते हैं, तो कर्मचारियों द्वारा स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन की आदतों को अपनाने और बनाए रखने की अधिक संभावना है।

उदाहरण के द्वारा नेतृत्व

पैदल चलें और जो आप उपदेश देते हैं उसका अभ्यास करें! 💪

कर्मचारी कार्यस्थल पर अपने नेतृत्व में उस कार्यस्थल संस्कृति का एक ठोस प्रतिनिधित्व देखते हैं।

यदि कर्मचारियों को सूचित किया जाता है कि कार्य-जीवन संतुलन आवश्यक है, लेकिन उनके बॉस अक्सर सप्ताहांत में काम करते हैं और छुट्टी का समय नहीं लेते हैं, तो यह कैसा दिखता है? ऐसा प्रतीत होगा कि स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन की मांग भ्रामक है और इसमें कोई दम नहीं है।

समझदारी भरी नीतियां बनाएं

प्रक्रियाओं के बारे में होशियार रहें 🧠

नियोक्ता कार्य-जीवन संतुलन नीति लागू कर सकते हैं। आपकी टीम को कब और कितने समय तक काम करना चाहिए, चाहे आधिकारिक हो या अनौपचारिक, इसके लिए स्पष्ट और यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें।

यदि अधिकतम 38 घंटे की अपेक्षा है, तो आगे बढ़ें और इसे एक नीति बनाएं। यदि आपका कोई नियम है कि किसी को भी सप्ताहांत पर काम करने के लिए नहीं कहा जाना चाहिए, तो इसे आधिकारिक बना दें।

याद रखें कि व्यवसाय और नौकरी के प्रकार के आधार पर यहां कुछ अस्पष्टता हो सकती है। प्रत्येक कर्मचारी और प्रत्येक कार्यबल अद्वितीय है। जो चीज़ एक व्यक्ति के लिए काम करती है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकती।

सुनिश्चित करें कि यदि आप एक लचीली संस्कृति बना रहे हैं जो उन्हें जब भी उनके लिए सुविधाजनक हो तब काम करने की अनुमति देती है, तो आप कर्मचारियों को कार्य-समय के दायरे में नहीं रख रहे हैं।

उदाहरण के लिए, यदि वे शाम या सप्ताहांत में काम करना पसंद करते हैं और आप उन्हें ऐसा करने की अनुमति देना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी नीति उन्हें इस तरह से काम करने से नहीं रोकती है।

उपयुक्त उपकरण का प्रयोग करें

वे उपकरण ढूंढें जो आपके कर्मचारियों के लिए सबसे उपयुक्त हों और उन्हें सफल होने में मदद करने के लिए बोर्ड भर में लागू करें। 🔧⚙️🏆

प्रौद्योगिकी ने कर्मचारियों को घर से लचीले ढंग से और कुशलता से काम करने की अनुमति दी है। इसने व्यवसायों को कर्मचारियों की खुशी के महत्वपूर्ण मार्करों को ट्रैक करने की भी अनुमति दी है।

समय का देखभाल और उत्पादकता सॉफ़्टवेयर महत्वपूर्ण दैनिक अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है, जिससे व्यवसायों को अनुमति मिल सकती है कर्मचारियों को सशक्त बनाने के साथ-साथ अपनी टीमों के कार्यभार को बेहतर ढंग से समझें.

इतनी सारी मूल्यवान जानकारियों के साथ, नियोक्ता और कर्मचारी दोनों सहज महसूस कर सकते हैं यह जानना कि उनका समय कहाँ व्यतीत होता है.

कार्य-जीवन संतुलन के महत्व पर अंतिम विचार

किसी व्यक्ति की स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाने की क्षमता उत्पादकता और कर्मचारी संतुष्टि का निर्धारण करने में एक महत्वपूर्ण कारक है।

हालाँकि यह विश्वास करना आकर्षक हो सकता है कि कर्मचारी उस संतुलन तक पहुँचने की पूरी ज़िम्मेदारी लेते हैं, वास्तविकता यह है कि नियोक्ता को कर्मचारियों को सशक्त बनाने में भूमिका निभानी चाहिए।

यह सभी कार्य संदर्भों के लिए सच है, लेकिन विशेष रूप से दूरदराज के श्रमिकों के लिए। जो लोग घर से काम करते हैं उन्हें स्पष्ट रूप से संचारित कार्यस्थल संस्कृति की आवश्यकता होती है जो संतुलन को प्राथमिकता देती है।

जो नियोक्ता इसे पहचानते हैं और अपने कार्यस्थल में स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाने के लिए कदम उठाते हैं, वे लंबे समय में उन लोगों की तुलना में काफी अधिक सफल होंगे जो ऐसा नहीं करते हैं।